「運動しているのに痩せない…」 「ウォーキングだけで本当に痩せるの？」 「キックボクシングはダイエットに向いているの？」 そんな疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか。 実は身体は運動の強さによって、使うエネルギーが変わります。 軽い運動では脂質（脂肪）を多く利用し、運動強度が上がるにつれて糖質を多く利用するようになります。 そのため、 ・ウォーキング ・軽い有酸素運動 ・ストレッチ だけではなく、 ・キックボクシング ・筋力トレーニング ・ミットトレーニング もダイエットには重要な役割があります。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 【Karz Method】 Karz Fitness Studioでは、 「脂肪を燃やす」 だけではなく、 「身体がエネルギーを効率良く使える身体づくり」 を大切にしています。 まずはストレッチやストレッチポールで身体を整える。 次に正しいフォームを身につけながらパンチやキックを覚える。 そして全身を使ったキックボクシングで消費カロリーを高める。 さらに筋力トレーニングで筋肉量を維持し、健康的に引き締まった身体を目