【🧘🧘‍♀️日曜日の朝を、自分を整える時間に☘️】 毎日忙しく過ごしていると、自分自身のための時間は後回しになってしまいがちです。 7月5日（日）、Karz Fitness Studioでは朝ヨガを開催いたします。 休日の日曜日の朝。 少しだけ早起きをして、自分自身を整える時間を過ごしてみませんか？ 深い呼吸とゆったりとしたヨガの動きで、心と身体をやさしくリフレッシュ。 身体が硬い方やヨガが初めての方でも安心してご参加いただける内容となっております。 古くから伝わる健康法、アーユルヴェーダ（インドの伝統的な健康法）では、朝6時〜10時頃は心や身体が重だるくなりやすい時間帯と考えられています。 そのため、朝に軽やかに身体を動かし呼吸を整えることで、心身のバランスを整えやすいと言われています。 今回の朝ヨガでは、そんな朝の時間を心地よく過ごし、一日を健やかにスタートするためのヨガを行います。 こんな方におすすめです。 ・運動不足が気になる方 ・肩こりや腰まわりが気になる方 ・ストレスをリフレッシュしたい方 ・朝活を始め

小田急相模原のKarz Fitness Studioで朝ヨガを開催。初心者歓迎。肩こり・腰痛予防、姿勢改善、ストレス解消を目指す方におすすめです。

毎日忙しく過ごしていると、 自分自身のための時間は後回しになってしまいがちです。 7月5日（日）、Karz Fitness Studioでは朝ヨガを開催いたします。 休日の日曜日の朝。 少しだけ早起きをして、 自分自身を整える時間を過ごしてみませんか？ 深い呼吸とゆったりとしたヨガの動きで、 心と身体をやさしくリフレッシュ。 身体が硬い方や、 ヨガが初めての方でも安心してご参加いただける内容となっております。 古くから伝わる健康法、 アーユルヴェーダ（インドの伝統的な健康法）では、 朝6時〜10時頃は心や身体が重だるくなりやすい時間帯と考えられています。 そのため、 朝に軽やかに身体を動かし、 呼吸を整えることで、 心身のバランスを整えやすいと言われています。 今回の朝ヨガでは、 そんな朝の時間を心地よく過ごし、 一日を健やかにスタートするためのヨガを行います。 ## こんな方におすすめです ・運動不足が気になる方 ・肩こりや腰まわりが気になる方 ・ストレスをリフレッシュしたい方 ・朝活を始めてみたい方 ・ヨガを始めてみたい方 ヨガクラス終了後は