Karz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 レディースモーニング終了 ということで、週始めの“朝活”レディースモーニング盛況に終わりました。 週始めの素晴らしい習慣が身についてまいりました！ 夏に向けてのボディメイク・健康づくり 本格的に始動となってまいりました♪ 自身の身体の変化を楽しんで行きましょう。 さて、ダイエット・ボディメイク、健康づくり と言えばコンディショニング。 コンディショニングについて少しお話をさせて いただこう思います。 昨年より御入会された方がいらっしゃいます。 体調面より体力の低下、肩や腰の痛みを改善するべく御入会という流れとなりました。 ※クチコミや人伝に聞いてご来店とのことですが、周りの反響に感謝しております 始めのうちは思ったように身体のコントロール も聞かず、運動不足から来る気力の低下、 姿勢の崩れによる肩や腰の不調。 ・シャドーボクシングをすれば息が切れる ・サンドバッグを打てば脚が上がらない… ・ミットを打てば身体のコントロールが効かない そんな状態が続いておりました。 利用

「暖かくなってから始めよう」 そう思っている方へ。 実はそれ、少し遅いです。 ダイエットやボディメイクは 始めてすぐ結果が出るものではありません。 体が変わり始めるまで → 約1ヶ月 見た目が変わるまで → 約2ヶ月 周りに気づかれる → 約3ヶ月 つまり—— “今始めた人だけが、春〜初夏に間に合う” 暖かくなってからではなく、 「今」スタートすることに意味があります。 こんな方におすすめ ・今年こそ痩せたい ・運動を習慣にしたい ・夏に自信のある身体になりたい ・ストレス発散したい ・肩こりや腰痛、既往症を改善したい Karz Fitness Studioなら 初心者9割以上で安心 女性会員多数で通いやすい 女性会員10代から60代まで在籍 充実した女性クラス ミット打ちでストレス発散 女性トレーナー在籍 トレーニングパターンも充実 楽しく続けられるから結果が出る パーソナルトレーニングもできる 運動は「やる気」ではなく “環境”で決まります。 今年はどうしますか？ 変わらないまま夏を迎えるか 今から始めて変わるか まずは体験から } お気軽に

Karz Fitness Studioをご愛顧いただき ありがとうございます。 レディースモーニング終了いたしました。 新年度“初”の月曜日クラス。 皆様元気にご来店 今年度より月曜日の来店率が上がってまいりました。 週始めより身体を動かす習慣、素晴らしい限りです。 朝は低負荷から適度に動くことから心身を整える良い機会です。 新年度も継続していきましょう。 さて、新年度、数日経ちましたがいかがお過ごしでしょうか。 新しい環境からまだまだ落ち着かない日が続く と思いますが、体調管理を大切に健康づくり 大切にして行きましょうね。 それでは、本日【金曜日のスケジュールは】 17:00〜終日フリートレーニングDAY 新設“初心者向け・基本クラス” 19:00〜19:45 Lesson 基本を中心にパンチやキック、サンドバッグの打ち方、目的についてご説明もさせていただきます※まだまだ慣れない方、お久しぶりの方ぜひご参加ください 21:00〜21:45 ショートレッスン 低負荷にて無理なく楽しめるクラスです。１日の疲れを抜きにお越しください。 以上となります

Karz Fitness Studioをご愛顧いただき ありがとうございます。 火曜日に入りました。 3連休、そして定休日と重なり長い休みをいただいた… そんな感覚になった本日火曜日。 今週も始まりましたが連休はいかがでしたか？ ジムはと言うと連休にも関わらず、来店数の 多い3日間となりました♪ 年度末の多忙な時期ですが、来店をされる 皆様を見ていると、楽しんでシャドーボクシング サンドバッグ打ち、ミット打ちや筋トレ、 そしてストレッチクラスなど、自身の用途や 生活のリズムに合わせてご利用いただき、習慣 のひとつとしてフィットネスライフを満喫されている そんな印象を受けました素晴らしい限りです。 さて、あっという間に年度末です 多忙であったり季節の変わり目もあって なかなかコンディションづくりが難しい時期 ではありますが、新年度より変わる環境にも 対応できるよう、運動習慣を大切にしていただ ければと思います。 それでは3月も残りわずか、今週も楽しんでいきましょう。 本日【火曜日のスケジュールは】 17:00〜18:50 フリートレーニング ※フ

Karz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 レディースモーニング終了いたしました。 週末、金曜日、本日も習慣を大切に皆様ご来店 朝の運動は心身整えられる大切な時間、 自身と向き合う良い習慣です。 トレーニング後はケアストレッチのアドバイス そして、御入会からの近況報告をいただきました。 『モーニングに通ってから2ヶ月で3キロ落ちました食べ過ぎても太らなくなりましたもっと 早く始めていればよかった』 と、 嬉しい声をいただきました。 ここ最近では会員の皆様の成果報告を聞かせて いただく機会が多くなり、体組成計の説明をする 機会が増えてまいりました。 “目的・目標を明確に” ジムワークを楽しんでいただければ幸いです。 それでは本日、【金曜日のスケジュール】は 17:00〜18:50 フリートレーニング 19:00〜20:00 Lesson 20:30〜21:30 Lesson 終了次第ストレッチクラス 以上となります。 定休日前、金曜日。 本日も皆様のご来店お待ちしております。 楽しんでいきましょう。 美と健康を ＊

これぞボディメイク swipeしてデータをご覧ください。 御入会から中長期目標を持って ボディメイクを続ける会員さん。※掲載了承済み 天候が悪くても、寒暖差があっても 仕事が多忙でも、隙間時間にてトレーニング を習慣に“当たり前を当たり前に”続けた 結果が、数字は元より体型にも表れてき た結果です 個々に様々な状況があるのは承知の上、 そんな中でも目先の数字や目先の“欲”に とらわれず、楽しんで続けるジム通い。 ・体が柔らかくならない ・なかなか体重が落ちない ・筋肉が付かない ・パンチが上手くならない ・キックが上手くならない それぞれ課題はあるはずです。 私が実践的な動きを見せると 『簡単そうに見える。』とよく言われますが、 スポーツ、格闘技を始めて何十年 ・体を柔らかくすること ・身体を柔軟にすること ・スピードを付けること ・筋力を付けること ・既往症の腰痛の改善 トレーニング理論にプラスして栄養、休養に ついても先生や専属トレーナーを依頼し 何年も追求してきました。 そして、それだけを続けてきた自負はあり ます。 数ヶ月続けて“直ぐ”結

Karz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます. レディースモーニング終了いたしました。 週始め月曜日ということでしたが、モーニング 2部とも“盛況” まだまだ寒さがございますが、隙間時間を 利用してトレーニングということで、 心地良く動いていただきました。 ・お休みを利用してトレーニング ・出勤前にトレーニング ・夜勤明けにトレーニング ・朝の家事を終えたので と生活のリズムはそれぞれですが、 僅かな時間を利用してご来店していただける こと、嬉しく思います. 『新年度は心と体を充実させたい』 『ダイエット頑張ります』 など、新年度や夏に向けての目標を聞かせて いただくことが多くなりました。 春といってもまだまだ寒暖差が続く模様。 暖かくなってから！ではなく、寒い時期こそ土台づくりを 季節の変わり目、体調の崩しやすい 季節となりますが、心地良く身体を動かして 心身整えて行きましょう。 それでは本日、【月曜日のスケジュール】は 終日フリートレーニング 19:00〜20:00 ※初心者Lesson 21:00〜21:45

Karz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 レディースモーニング終了いたしました。 本日は昨日と打って変わってポカポカ陽気 レディースモーニングも心地よく動いただき終了 終了後は『体組成計にて測定したいです！』 と、会員さんから御入会後の成果をと計測。 数字に変化は無いものの、ズボンがサイズ ダウンしましたとのご報告 トレーニングの成果は個人差がありますが 運動から疎遠になっている方ですと、通う頻度に もよりますが、3ヶ月くらいから成果が出はじめます。 身体を動かすことによって、“体の変化や数字の変化” 時期に合わせて視点を変えていくことが “変化”を楽しむひとつになるのでは無いでしょうか。 Karz Fitness Studioでは御入会から“直ぐ” ダイエットやボディメイクではなく、おおよそ 2ヶ月間は準備期間をつくり目的、目標に合わせ た準備期間を設けていきます。※食事アドバイスなどはいたします。 急激、即効性のあるものは、怪我やリバウンド に繋がる傾向が非常に強くなると言っても過言 ではありません。 先ず

Karz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 レディースモーニング終了いたしました。 昨日より3月スタート！ということで週始めの 月曜日、本日も“朝活”レディースモーニングから。 11時のクラスは少人数でありましたが 週始めの月曜日もご利用される方が多くなって参りました。 週始め、朝より身体を動かすことでさまざまな 効果、好転反応をもたらす良い時間になること 間違いなしです※週の始まりのウォーミングアップとして ご都合よろしい方、ぜひともご来店ください。 心地良く身体を動かして行きましょう！ さて、3月に入りました。 春到来(^^)/ 来月より新年度ですね！ ここから暖かくなりますね♪※今週は寒いという予報ですが笑 昨年末、新年度に多くの御入会があり入会の際掲げた目標の多くが ・ダイエット ・ボディメイク 圧倒的です※その他、色んな目的目標を持たれている方多数 年明けより“寒い時期こそ基礎づくり” を合言葉にコツコツとトレーニングをされる方、多数！ トレーニング姿を目の当たりにして、目的や 目標もそうですが、楽しん

カーズフィットネススタジオをご愛顧いただ きありがとうございます。 レディースモーニング終了いたしました。 本日も習慣を大切にご来店ありがとうございま した。 自身のペースに合わせて“できる範囲”で心地良く 身体を動かす 特に朝の運動は心も体も一日のスイッチが一瞬で 入る大事な時間 体がふわっと目覚めて、一日を気持ちよくスタートできる 頭がスッキリして、やることがサクサク進む 心が軽くなって、前向きな気分で過ごせるようになる 朝活には色んなメリットがございます 引き続き運動習慣を大切にして行きましょう。 ご来店ありがとうございました。 さて、月曜日スタートです。 本日、午後の部はフリートレーニングDAY 昨日、フリートレーニングについてご質問が ありました ・いつ来ても良いのですか？ ・30分でもOK？ ・ストレッチだけでも？ ・シャドーボクシングだけでも？ はい、営業時間であれば好きな時間にご利用 可能です フリートレーニングとなると一見 “放置” のように感じでしまいますが、そのような心配 はございません フリートレーニングと言えど、ト

カーズフィットネススタジオをご愛顧いただ きありがとうございます。 レディースモーニング終了いたしました。 本日も習慣を大切にご来店ありがとうございました。 朝の運動は『少し物足りないくらいがちょうど良い！』 心地よく動く範囲が“次”の時間の活力となるので 身体を“目覚めさせる”という程度で良いのでは ないでしょうか。 “心地よく”をテーマに努めたレディースモーニングでした♪ さて、週の中日水曜日です。 朝晩は冷え込むようになり体調を崩されている 方もチラホラ出てきたようで、季節の変わり目 冬に向けて少しずつ寒さも増してくると思うので 体調管理お気をつけください。 そして冒頭にございます『食欲の秋』 猛暑疲れから解放されて心身回復し安定する秋。 食が進みますね♪ 最近では… ・ヤバイと思って来ました笑 ・そろそろ動かないと ・体重計に乗れない ・ご飯が美味しい などなど色んなお話を聞かせていただけます。 そうなんです。 運動が疎遠になり食が進む時期なのです… かと言って、運動だけすれば！とも思いません。 運動も食も楽しみながら過ごすことが最良な

カーズフィットネススタジオをご愛顧いただ きありがとうございます。 火曜日です。 あっという間に9月最終日ですね。 昨日は月末、週始めの月曜日ということで 少人数のご来店でしたがフリートレーニング を利用して、自身のペースにてトレーニング される方を見受けられました。...

カーズフィットネススタジオをご愛顧いただ きありがとうございます。 本日も“朝活”レディースモーニング終了いたしました。 昨日は大雨に雷も重なり、荒れ模様の一日となりましたが、本日も元気にお越しいた だきました！ 環境から気分が優れない日でも“少し”身体を動かすことで気分...

Karz  Fitness Studioをご愛顧いただき ありがとうございます。 7月に入りました。 夏到来ということでKarz  Fitness Studioは “楽しむ夏”をテーマに健康づくりとして 頑張る“あなた”をサポートさせていただきます。 楽しむ“夏”に...

いつもKarz Fitness Studioを御愛顧いただき ありがとうございます。 昨日もご来店いただきありがとうございました。 やはり、ここ最近では“フリートレーニング” 人気ですね！ フリートレーニングと言う名目ではありますが...

いつもKarz Fitness Studioを御愛顧いただき ありがとうございます。 レディースモーニング終了いたしました。 週末金曜日、少人数でのスタートでしたが 本日もコンディショニングとして楽しくトレーニング 朝のトレーニングに相応しく午後のためのコンディションつくり...

6月2日で、Karz Fitness Studioは"4周年”を迎えました。 支えてくださった皆さまのおかげで、 ここまで来ることが できました。 心より感謝申し上げます。 これからも“健康と言う土台づくり"をテーマに “美と健康づくり”のお手伝いをさせていただければ幸いで...

いつも Karz Fitness Studio をご利用いただき ありがとうございます。 レディースモーニング終了しました。 本日も習慣を大切に皆様ご来店。 “朝活”と題して朝の運動。 習慣化することで様々な効果が得られます。 朝の運動は1日に関わる大事なことだと言っても...

いつも Karz Fitness Studio をご利用いただき ありがとうございます。 本日、月曜日は第4週目のためお休みとなります。 先週は寒暖差の激しい週となりましたね。 暑さから寒さへ特に週末は土曜日に限っては 寒い1日でした。...

いつも Karz Fitness Studio をご利用いただき ありがとうございます。 今週もはじまりました。 本日火曜日、良いお天気ですね。 外は薄着の方が多く見受けられます。 日差しも強く最高気温は31度と予報がござい ました。 水分補給など大切にお過ごしください。...