日曜日の朝を、自分を整える時間に。

毎日忙しく過ごしていると、

自分自身のための時間は後回しになってしまいがちです。

7月5日（日）、Karz Fitness Studioでは朝ヨガを開催いたします。

休日の日曜日の朝。

少しだけ早起きをして、

自分自身を整える時間を過ごしてみませんか？

深い呼吸とゆったりとしたヨガの動きで、

心と身体をやさしくリフレッシュ。

身体が硬い方や、

ヨガが初めての方でも安心してご参加いただける内容となっております。

古くから伝わる健康法、

アーユルヴェーダ（インドの伝統的な健康法）では、

朝6時〜10時頃は心や身体が重だるくなりやすい時間帯と考えられています。

そのため、

朝に軽やかに身体を動かし、

呼吸を整えることで、

心身のバランスを整えやすいと言われています。

今回の朝ヨガでは、

そんな朝の時間を心地よく過ごし、

一日を健やかにスタートするためのヨガを行います。

## こんな方におすすめです

・運動不足が気になる方

・肩こりや腰まわりが気になる方

・ストレスをリフレッシュしたい方

・朝活を始めてみたい方

・ヨガを始めてみたい方

ヨガクラス終了後は、

季節のチャイをご用意しております。

スパイスやハーブの香りを楽しみながら、

ゆったりとした余韻をお楽しみください。

「ヨガに興味がある」

「チャイが好き」

「身体を整えたい」

どんなきっかけでも大歓迎です。

心地よい呼吸とともに、

自分自身を整える穏やかな日曜日の朝。

この機会に、

少しだけ早起きをして、

心と身体をリセットしてみませんか。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

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【開催日時】

2026年7月5日（日）

8:15 開場

8:30〜9:30 朝ヨガ（60分）

9:30〜10:00 季節のチャイタイム

10:00 閉場

【場所】

Karz Fitness Studio

【参加費】

会員様：無料

一般参加：1,100円（税込）

【定員】

12名

【持ち物】

・動きやすい服装

・タオル

・飲み物

※ヨガマットはスタジオでご用意しております。

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