定休日 Karz Fitness Studioをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 本日8月24日（月）は、第4月曜日のため定休日となります。 館内施設およびトレーニングスペースは終日休館となり、通常レッスン・フリートレーニングなどの営業はございません。 ご来店を予定されていた方は、お間違いのないようご確認をお願いいたします。 いつもトレーニングへお越しいただいている皆様には、ご理解とご協力をいただき、ありがとうございます。 身体を動かすことと同じように、しっかりと休息を取り、心と身体のコンディションを整えることも大切です。 本日はゆっくり身体を休め、また次回のトレーニングで気持ちよく汗を流していきましょう。 明日8月25日（火）より通常営業となります。 休館日明けも、皆様が楽しく身体を動かし、スッキリとした気持ちで一日を過ごせるよう、スタッフ一同しっかりとサポートいたします。 皆様の元気な姿にお会いできることを、楽しみにしております。 体験トレーニング受付中 Karz Fitness Studioでは、キックボク

一人では続けにくい運動も、皆と一緒なら楽しく続けられます。 男性専用クラスでは、未経験の方でも安心して参加できる内容で、 ✓ 運動不足解消✓ 体力向上✓ ストレス発散✓ 健康維持 を目指します。 無理なく身体を動かしながら、自分自身の健康に投資してみませんか？ 男性専用クラス体験受付中！お気軽にご参加ください。 #小田急相模原ジム #小田急相模原ボクシング #小田急相模原キックボクシング #小田急相模原フィットネス #小田急相模原ダイエット #小田急相模原yヨガ #小田急相模原ボディメイク #小田急相模原ジムパーソナル #小田急相模原キッズボクシング #小田急相模原親子ボクシング #小田急相模原パーソナル #男性専用クラス #キックボクシング #ボディメイク #ストレス発散 #男性専用クラス #体力向上 #運動不足解消 #健康習慣 #小田急相模原

小田急相模原のKarz Fitness Studioで朝ヨガを開催。初心者歓迎。肩こり・腰痛予防、姿勢改善、ストレス解消を目指す方におすすめです。

Karz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 本日のレディースモーニングも無事終了いたしました。 今日は珍しく10:00クラスのご利用がゼロ。 そして11:00クラスは、いつも通り運動習慣を大切にされている皆様がご来店。 体力のあるメンバーが揃ったこともあり、笑顔あり、汗あり、少しハードな内容で楽しくトレーニングを行いました。 気が付けば、あっという間に午前の部が終了です。 梅雨入りしたとはいえ、今年はなかなか梅雨らしさを感じない日が続いていますね。 そんな中、Karz Fitness Studioも少しずつ活気が増してきています。 健康づくりを目的に運動を楽しみたい方。 ダイエットやボディメイクに取り組みたい方。 筋力アップを目指したい方。 ボクシングやキックボクシングを上達させたい方。 目的は人それぞれですが、それぞれの目標に合わせたトレーニングの流れが少しずつ形になってきているように感じています。 そして今の時期は、まさにダイエット・ボディメイクシーズン。 新年度から積み重ねてきた運動習慣が成果として表れ始め

「もっと強く押した方が効く！」 「痛いほどほぐれる！」 「ゴリゴリやれば肩こりが治る！」 そう思っていませんか？ 実はこれは多くの方が感じる自然な考え方です。 肩こりや腰の張りがあると、 「しっかり刺激を入れた方が楽になりそう」 と思うのも無理はありません。 しかし、ストレッチポールの本来の目的は強い刺激を入れることではありません。 筋肉の緊張を和らげ、 姿勢を整え、 呼吸を深くし、 身体をリラックスさせ、 肩こりや腰痛の原因となる力みを減らすことが目的です。 特に運動初心者の方や肩こり・腰痛でお悩みの方ほど、 「効いている＝痛い」 と考えがちです。 しかし実際には、強い刺激を入れれば入れるほど効果が高まるわけではありません。 むしろ身体は防御反応を起こし、筋肉がさらに緊張してしまうことがあります。 肩こりや腰痛を抱えている方の多くは、普段から無意識に身体へ力が入っています。 その状態でさらに強い刺激を加えると、 身体はリラックスするどころか緊張を強めてしまうことがあります。 ストレッチポールを使用する際は、 「痛気持ちいい」 よりも、 「気持ち

「運動しているのに痩せない…」 「ウォーキングだけで本当に痩せるの？」 「キックボクシングはダイエットに向いているの？」 そんな疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか。 実は身体は運動の強さによって、使うエネルギーが変わります。 軽い運動では脂質（脂肪）を多く利用し、運動強度が上がるにつれて糖質を多く利用するようになります。 そのため、 ・ウォーキング ・軽い有酸素運動 ・ストレッチ だけではなく、 ・キックボクシング ・筋力トレーニング ・ミットトレーニング もダイエットには重要な役割があります。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 【Karz Method】 Karz Fitness Studioでは、 「脂肪を燃やす」 だけではなく、 「身体がエネルギーを効率良く使える身体づくり」 を大切にしています。 まずはストレッチやストレッチポールで身体を整える。 次に正しいフォームを身につけながらパンチやキックを覚える。 そして全身を使ったキックボクシングで消費カロリーを高める。 さらに筋力トレーニングで筋肉量を維持し、健康的に引き締まった身体を目

いつもKarz Fitness Studioをご利用いただきありがとうございます。 誠に勝手ながら、 🔧 6月10日（水）は施設工事のため休館 とさせていただきます。 会員の皆様にはご不便をおかけいたしますが、 より快適で安全にトレーニングを行っていただくための工事となります。 何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。 なお、その他の日程は通常営業しております。 これから薄着になる季節。 夏本番に向けて、 ✔ ダイエット ✔ ボディメイク ✔ 健康づくり ✔ ストレス発散 ✔ 運動習慣づくり を始めるなら今がチャンスです✨ Karz Fitness Studioでは、 女性・初心者の方を中心に、一人ひとりの目的に合わせたサポートを行っております。 小田急相模原エリアで キックボクシングフィットネス・ボクシングフィットネス・ダイエットジムをお探しの方はお気軽にご相談ください😊 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🥊無料体験受付中🥊 「運動が苦手」 「ジムが初めて」 「何から始めればいいかわからない」 そんな方も大歓迎です✨ お気軽にお問い合わ

6月スタート。今週もスタート！ こんにちは。 Karz Fitness Studio 小田急相模原店です。 6月1日（月曜日）。 今週もスタートし、いよいよ6月が始まりました。 本日もレディースモーニングから元気にスタート！ 1部・2部ともに多くの皆様にご来館いただき、活気ある朝となりました。 ありがとうございます。 これから梅雨の時期に入り、寒暖差や気圧の変化で体調を崩しやすい季節になります。 「なんとなく身体が重い」 「気分が上がらない」 「外に出るのが面倒になる」 そんな時こそ、適度な運動がおすすめです。 身体を動かすことで気分転換になり、心も身体もスッキリとリフレッシュできます。 Karz Fitness Studioでは、 🥊 健康づくり 🥊 ダイエット 🥊 ボディメイク 🥊 ストレス発散 🥊 運動習慣づくり など、それぞれの目的に合わせて楽しく運動していただけます。 梅雨が明ければ、いよいよ夏本番。 夏に向けた健康づくりや身体づくりを、ぜひ一緒に楽しんでいきましょう！ 「やってみたい」 そう思った今がスタートのタイミングです

【6月の産後・マタニティヨガクラスのお知らせ】 Karz Fitness Studio 小田急相模原店では、6月も産後・マタニティヨガクラスを開催いたします。 6月は 【6月2日（火）10:00～11:00】 の開催予定です。 当クラスでは、ゆったりとした呼吸やストレッチを取り入れながら、それぞれのペースに合わせて身体を動かしています。 赤ちゃんと一緒に参加される方も多く、和やかな雰囲気の中で開催しております。 少人数での実施となるため、初めてご参加される方も落ち着いて過ごしやすい環境です。 ヨガのほか、赤ちゃんとのふれあい時間やベビーマッサージを取り入れる日もあります。 小田急相模原エリアで子育て中の方々の交流の場のひとつとして、地域に根ざした活動を続けています。 【開催場所】 Karz Fitness Studio 小田急相模原店 【開催日時】 2026年6月2日（火） 10:00～11:00 【所在地】 相模原市南区南台5-12-19 セントラルビル相模原B1 小田急相模原駅から徒歩約3分 #小田急相模原 #マタニティヨガ #産後ヨガ #ベ

Karz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます.。 レディースモーニング終了 ということで、本日も楽しく“朝活”から 昨日と、今日は予報通り気温が高く日中は 非常に過ごしやすい二日間となりました。 が…明日より極寒…雪の予報もございますが、 【寒暖差】くれぐれもお気をつけください。 さて、本日のテーマ“環境” 2026年度は2月に入ってからも来店率は高く 活気ある中、楽しく動いていただいております。 今月も体験・御入会と続き今後もさらに活気ある ジムになるのではないのかと思うところです。 ・朝活レディースモーニング※朝の習慣に ・フリートレーニング※気軽に動ける ・レッスン※学びたい、習慣にしたい 日々のライフスタイルに合わせてご来店可能 なので無理なく習慣が身についているのだと思います。 ジムワーク開始から2、3ヶ月すると運動効果から、 ・身体の可動域が広がる人 ・力強くパンチやキックが打てるようになった人 ・顔が締まってきた ・洋服のサイズダウンし始めた人 少しずつ運動効果が出て来たのだと思います。 “体組成計”に

Karz Fitness Studioをご愛顧いただき ありがとうございます。 火曜日です。 本日は午後からのスタート ではありますが、体験やパーソナルトレーニング オリエンテーションとあっという間に午後に 2月も少しずつお問い合わせが増えてまいりました。 昨年12月から体験のお問い合わせが多く、あっと いう間に2月に入りましたが、途切れず体験続きです。 会員の皆様も 『今年は運動を“習慣”に目的に向かって楽しんで行きます』 と自身のペースにて通っていただいており、 お陰様でジムも活気があり日々盛況、1月は大盛況でした。 今月は1番寒い…2月。 ではありますが、今月が終わればあっという間に“春”なのです。 新年度を迎え、衣替えの時期に入り鏡に映る 姿が気になる時期… 年末年始からの生活リズムの表れが出てしまう と言っても過言ではありません。 2月のこの時期は一段と寒く運動から疎遠に… さらに酒食を楽しむ生活をしてしまうと… 健康維持や増進、既往症などの改善などであれ ば話しが変わりますが、ダイエットやボディメイ クであれば、この時期からの運動は必

Karz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます. 連休終了〜ということで本日より通常スケジュールとなります。 連休も終わり1月も中旬に入りました。 寒い中でも寒暖差があり体調管理が難しい時期となりますね。 乾燥が気になるこの頃… ジムは加湿器“2台に”笑 さらに快適な空間になりました♪ さて、ジムはと言いますと体験からご入会、お問い合わせと12月から大盛況 過去の履歴を遡ると、連休明けからのお問い合わせが多いのですが、何が違う！ そんな感じがします(^^)/ ジムに通われる方も“目的・目標”を持たれて 御入会、そして成果をゴールに楽しく“効果的” に行うには？と色々とご質問をいただけるよう になりました。 素晴らしい限りです。 御入会後は“オリエンテーション”プログラム にて、ジムの流れ、トレーニングなどの基本動作 をお伝えしておりますが、 ・不安だな… ・まだうろ覚え ・これで良いのかな… そんな方が楽しんでいただけますよう “初心者練習会（レッスン）”を開催いたします。 “シャドーボクシング” “サンドバッグ”の打

カーズフィットネススタジオをご愛顧いただ きありがとうございます。 レディースモーニング終了いたしました。 本日も習慣を大切にご来店ありがとうございま した。 自身のペースに合わせて“できる範囲”で心地良く 身体を動かす 特に朝の運動は心も体も一日のスイッチが一瞬で 入る大事な時間 体がふわっと目覚めて、一日を気持ちよくスタートできる 頭がスッキリして、やることがサクサク進む 心が軽くなって、前向きな気分で過ごせるようになる 朝活には色んなメリットがございます 引き続き運動習慣を大切にして行きましょう。 ご来店ありがとうございました。 さて、月曜日スタートです。 本日、午後の部はフリートレーニングDAY 昨日、フリートレーニングについてご質問が ありました ・いつ来ても良いのですか？ ・30分でもOK？ ・ストレッチだけでも？ ・シャドーボクシングだけでも？ はい、営業時間であれば好きな時間にご利用 可能です フリートレーニングとなると一見 “放置” のように感じでしまいますが、そのような心配 はございません フリートレーニングと言えど、ト

カーズフィットネススタジオをご愛顧いただ きありがとうございます。 レディースモーニング終了いたしました。 本日も習慣を大切にご来店ありがとうございました。 朝の運動は『少し物足りないくらいがちょうど良い！』 心地よく動く範囲が“次”の時間の活力となるので 身体を“目覚めさせる”という程度で良いのでは ないでしょうか。 “心地よく”をテーマに努めたレディースモーニングでした♪ さて、週の中日水曜日です。 朝晩は冷え込むようになり体調を崩されている 方もチラホラ出てきたようで、季節の変わり目 冬に向けて少しずつ寒さも増してくると思うので 体調管理お気をつけください。 そして冒頭にございます『食欲の秋』 猛暑疲れから解放されて心身回復し安定する秋。 食が進みますね♪ 最近では… ・ヤバイと思って来ました笑 ・そろそろ動かないと ・体重計に乗れない ・ご飯が美味しい などなど色んなお話を聞かせていただけます。 そうなんです。 運動が疎遠になり食が進む時期なのです… かと言って、運動だけすれば！とも思いません。 運動も食も楽しみながら過ごすことが最良な

たった1ヶ月。 週2回通っただけで、 ＼ウエスト−5cm達成／の会員さん しかも…食事制限ナシ！ 「着てたシャツがブカブカに」 嬉しい悲鳴、続出中! 汗だくの夏。ジムは空調が効いて快適空間 何もしなければ、体力もラインもダダ下がり… でも、ちょっとの習慣で...

Karz Fitness Studio をご利用いただきありがとうございます。 7月に入りました。 夏ですよ“夏”(^^)/ 本来なら梅雨であろう今頃 例年なら、しとしとと静かな雨音が日常に溶け込む季節。 だけど今年は、空を見上げても晴れ間が続き、...

Karz Fitness Studio をご利用いただき ありがとうございます。 昨日は第4週目のため定休日でした。 今週は雨や曇りが続くようですが、週末は 最高気温35度の予報。 引き続き猛暑となります。 さて、先週は猛暑続きの週間となりましたが...

いつも Karz Fitness Studio をご利用いただき ありがとうございます。 レディースモーニング終了いたしました。 猛暑日…ではありますが、本日も皆様元気にご来店 暑さはございますが、ジムまで来れば… 涼しく動きやすい空間に。...

いつも Karz Fitness Studio をご利用いただき ありがとうございます。 火曜日に入りました。 予報通り“猛暑日”凄い暑さです。 本日は午後、パーソナルトレーニングからのスタート 心地良く動ける環境に感謝。 ジムは変わらず環境整備が整っておりますので...

いつも Karz Fitness Studio をご利用いただき ありがとうございます。 今週も始まりました。 さて昨日、日曜日は？ 終日、多くのご来店ありがとうございました。 朝の部大盛況に。 ここ数日は梅雨入り目前ということで気象が...