【小田急相模原の朝ヨガ】専門資格を持つあゆみ先生と、心地よい日曜日の朝を。 日々の仕事や家事、育児に追われ、自分自身のための時間がなかなか取れない。 そんな女性の皆さまへ。 小田急相模原のKarz Fitness Studioでは、月に一度、女性限定の「朝ヨガ」を開催しています。 日曜日の朝、自分を大切にする1時間 Karzの朝ヨガは、ヨガが初めての方や運動が苦手な方にも気軽に参加していただけるクラスです。 周囲と比べたり、難しいポーズを無理に完成させたりする必要はありません。 呼吸を意識しながら、今の自分の身体と向き合う。 忙しい毎日だからこそ、そんな時間を大切にしていただきたいと考えています。 ヨガ・アーユルヴェーダの専門知識を持つ講師 レッスンを担当するのは、あゆみ先生。 【講師保有資格・専門分野】 ・IHTA認定ヨガインストラクター ・ヨガ・アーユルヴェーダ講師 ・タイ政府公認校認定セラピスト ヨガやアーユルヴェーダに関する知識を生かしながら、一人ひとりが心地よく身体を動かせる時間を大切にしています。 ヨガの後

🥊【10月12日（月・祝）スポーツの日｜特別営業のお知らせ🍁】 Karz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます😊 連休2日目日曜日です🗓️ スポーツの秋、楽しんでいますか？✨ 本日は夏からスタートの“朝ヨガ”DAY🧘‍♀️ “月に一度”だからこそ色んな気付きを得られる“大事な時間”として会員の方や会員以外の一般の方も多くご参加いただくようになりました✨ 参加は自由ですのでぜひともご参加ください🧘‍♀️ そして明日、連休最終日は…☝️ 10月12日（月・祝）は「スポーツの日」！ Karz Fitness Studioでは、いつものレッスンに加え、フリートレーニングやご家族・ご友人と一緒に楽しめる特別な時間をご用意しました😊 ━━━━━━━━━━━━ 🗓️ 10月12日（月・祝） スポーツの日・特別スケジュール ━━━━━━━━━━━━ 🥊 10:30〜12:00｜クラスレッスン いつものように、ボクシング・キックボクシングを楽しみましょう！ 💪 12:15〜14:00｜会員様限定フリ

【3連休2日目は“朝ヨガ”🧘‍♀️🍂】 月に一度、日曜日の朝を自分のために。 いつもKarz Fitness Studioをご愛顧いただき、ありがとうございます。 秋の3連休。お出かけも素敵ですが、朝の1時間を心と身体のために使ってみませんか？ 🧘‍♀️ 10月11日（日）月1恒例「朝ヨガ」 インドの伝統的な健康観「アーユルヴェーダ」では、朝の時間を大切にし、生活のリズムを整える習慣が重視されています。 ゆっくり呼吸をし、身体を伸ばし、自分自身と向き合う。 慌ただしい日常から少し離れ、心地よく一日をスタートする時間です。 そして、レッスン後のお楽しみは季節のチャイラテ☕ スパイスの豊かな香りと温かい一杯で、ほっとひと息。 ヨガで身体を動かした後に、ゆったりとした時間を過ごす。 そんな朝の過ごし方も、素敵な休日の楽しみ方ではないでしょうか。 ━━━━━━━━━━━━ 🌸 月に一度、朝ヨガという習慣 ━━━━━━━━━━━━ Karzの朝ヨガは、11月・12月も月1回の定期開催を予定しております。 女性限定で、初心

日曜日の朝、いつもとは少し違う時間を過ごしてみませんか？ 少し早起きをして、身体を動かして、ゆっくりと深呼吸。 いつもの週末に、ちょっとした新しい楽しみを加えてみる。 そんな小さな冒険が、毎日の暮らしをもっと豊かにしてくれるかもしれません。 小田急相模原のKarz Fitness Studioでは、月に一度、女性限定の朝ヨガを開催しています。 ヨガが初めての方も、久しぶりに身体を動かす方も大歓迎です。 月に一度、日曜日の朝をもっと素敵に。 ヨガの魅力は、身体を動かすことだけではありません。 呼吸に意識を向けたり、普段使わない筋肉をゆっくり動かしたり。 自分自身の身体と向き合う時間も、ヨガならではの楽しさです。 「ちょっとヨガを体験してみたい」 「新しい趣味を見つけたい」 「休日の朝をもっと充実させたい」 そんな気持ちがあれば、始めるきっかけとして十分です。 月に一度の朝ヨガで、いつもの日曜日を少し特別な時間にしてみませんか？ 入会不要。好きなときに、1回から楽しめる朝ヨガ。 Karzの朝ヨガは、月額契約や入会をしな

🧘‍♀️🌿【身体が硬くても、ヨガはできますか？】 「ヨガに興味はあるけど、身体が硬いからちょっと不安…」 そんな声をよく耳にします。 でも、ヨガは身体が柔らかい人だけがするものではありません。 むしろ、 「最近、身体が硬くなってきた」 「肩や背中が重い」 「運動不足が気になる」 「朝から身体がなんとなくスッキリしない」 そんな方にこそ、 まずは無理のない範囲で身体を動かす時間をつくってほしいと考えています🌿 大切なのは、 誰かと同じポーズをとることでも、 身体を無理に伸ばすことでもありません。 呼吸をしながら、 “今の自分が気持ちいいと感じる範囲”で身体を動かすこと。 ヨガでは、呼吸・姿勢・身体の感覚に意識を向けながら動いていきます。 柔軟性は最初から必要な「参加条件」ではありません😊 ━━━━━━━━━━━━━━ 🌅 だから、朝ヨガ。 ━━━━━━━━━━━━━━ Karz Fitness Studioでは、 休日の朝に女性限定の「朝ヨガ」を開催しています。 朝の静かな時間に、 ゆっくり呼吸をして、 少しずつ身

ココロとカラダがよろこぶ朝時間。 Karz Fitness Studioの「朝ヨガ」 10月・11月・12月も開催します🌿 朝のやわらかな時間に、 ゆっくり呼吸をして、身体を伸ばす。 いつもの日常から少し離れて、 心と身体をリフレッシュする60分です。 そしてKarzの朝ヨガは、 会員さまだけのイベントではありません。 普段Karzに通われていない方や、 「ヨガは初めて」という方にも 気軽にご参加いただいています😊 ご家族と一緒に。 お友達を誘って。 もちろん、お一人での参加も大歓迎です。 「ジムに入会していないけど大丈夫？」 「ヨガをやったことがないけど大丈夫？」 「一人で参加しても良いのかな？」 そんな心配はいりません🌿 女性限定・少人数制なので、 初めての方も参加しやすく、 皆さんで和気あいあいと楽しめる朝ヨガです。 年齢やヨガ経験を問わず、 「ちょっと身体を動かしてみたい」 「休日の朝を気持ちよく過ごしたい」 そんな女性の方、大歓迎です🧘‍♀️ 入会の必要もありません。 1回ごとの都度参加で

【始めませんか？🥊🍂】 Karz Fitness Studioをご愛顧いただき、ありがとうございます。 本日金曜日、レディースモーニング終了しました！ 休館日明けの金曜日。最近は週末の金曜日もかなり盛り上がってきています😊 レディースモーニングも変わらず高い来店率。皆さまがそれぞれのペースで運動習慣を続けてくださっています。素晴らしい👏 やはり運動は、一時的に無理をして頑張ることよりも、 【習慣にして、継続すること☝️】 が大切です。 9月に入り、つい先日までの猛暑が嘘のように少しずつ過ごしやすくなってきました。 まだ夏の疲れが残っている方も多いと思いますので、慌てず、焦らず。身体の状態を見ながら少しずつ整えていきましょう。 そして秋といえば、 【スポーツの秋🥊】 Karzではすでに8月頃から、11月・年末のイベントなどを目標にダイエットやボディメイクをスタートされる方が増えています。 最近では体重だけではなく、体脂肪率・脂肪量・筋肉量・部位別データなどの体組成を分析し、日頃のトレーニング状況や目的も確認。

【🧘 前回よりもっと心地よく。ご好評につき朝ヨガ開催！☀️】 いつもKarz Fitness Studioのヨガクラスをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 前回の朝ヨガ開催後、参加された皆さまから、 「朝から身体が軽くなった！」 「気持ちまでスッキリして、一日を有意義に過ごせました。」 「ヨガの後の時間も最高の癒しでした。」 「また開催してほしい！」 という嬉しいお声をたくさんいただきました。 ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました😊 皆さまからのお声をもとに内容をさらにブラッシュアップし、9月も朝ヨガを開催いたします。 ────────────────── ☀️ 日曜日の朝、自分を整える贅沢な1時間 忙しい毎日の中で、自分自身の心や身体と向き合う時間は意外と少ないもの。 日曜日の朝、ほんの少しだけ早起きをして、深い呼吸とゆったりとしたヨガの動きで、心と身体を整えてみませんか？ 身体が硬い方、運動不足を感じている方、ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。 9月は季節の変わり目。 夏

【9月 男性専用クラス｜スポーツの秋・健康づくり＆レベルアップ月間】🥊🔥 Karz Fitness Studio男性専用クラスをご愛顧いただきありがとうございます。 9月に入りました！今夏は試合など沢山な催しがあり会員様同士の親睦も深められた良い夏でしたね。 実践トレーニングを行う方が次々と増えジムも一層盛り上がりを見せております。 9月のKarz fitness studioは“スポーツの秋” ぜひとも皆で“楽しく”トレーニングを重ねて心身の健康を目指しましょう💪 毎週日曜日の午後は、Karz Fitness Studioの男性専用クラス！ 健康づくりや運動不足解消から、ボクシング・キックボクシングの技術向上まで、一人ひとりの目的やレベルに合わせて楽しめる90分です。 「最近、運動不足が気になる」 「身体を引き締めたい」 「体力や筋力をつけたい」 「ストレスを思い切り発散したい」 「ボクシングをもっと上達したい」 「大会出場を目指してレベルアップしたい」 そんな皆さまをお待ちしております！ 日曜日の午後の空いた時間を、健康

🍂✨【9月営業スケジュールのお知らせ】✨🥊 いつもKarz Fitness Studioをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 暑さの厳しい夏を越え、少しずつ身体を動かしやすい季節がやってきます😊 7月・8月は、梅雨や猛暑による気温・天候の変化があるなか、入会数・来館数ともに過去最多となりました💪 皆さまの「自分の身体を大切にしたい」「健康のために運動を続けたい」という想いを、日々のご来館から感じています。素晴らしい限りです。 さて9月は、新しい一歩を踏み出すのにぴったりな季節。 🌾実りの秋 🍁健康づくりの秋 🥊ボクシング・キックボクシングの秋 🧘‍♀️コンディショニングの秋 夏の疲れを整えながら、気持ちも新たに運動習慣を始めてみませんか？ Karz Fitness Studioでは、一人ひとりの目的や体力に合わせて、皆さまの健康づくりをサポートいたします。 ────────────────── 📅【9月営業スケジュール】 🔹毎週木曜日｜休館日 9月3日・10日・17日・24日 🔹第4週月曜日｜

定休日 Karz Fitness Studioをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 本日8月24日（月）は、第4月曜日のため定休日となります。 館内施設およびトレーニングスペースは終日休館となり、通常レッスン・フリートレーニングなどの営業はございません。 ご来店を予定されていた方は、お間違いのないようご確認をお願いいたします。 いつもトレーニングへお越しいただいている皆様には、ご理解とご協力をいただき、ありがとうございます。 身体を動かすことと同じように、しっかりと休息を取り、心と身体のコンディションを整えることも大切です。 本日はゆっくり身体を休め、また次回のトレーニングで気持ちよく汗を流していきましょう。 明日8月25日（火）より通常営業となります。 休館日明けも、皆様が楽しく身体を動かし、スッキリとした気持ちで一日を過ごせるよう、スタッフ一同しっかりとサポートいたします。 皆様の元気な姿にお会いできることを、楽しみにしております。 体験トレーニング受付中 Karz Fitness Studioでは、キックボク

Karz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 夏本番を迎え、暑い日が続いていますね☀️ 暑さで運動不足になりがちなこの季節こそ、 適度な運動で体力を維持し、健康な身体づくりを始めませんか？ Karz Fitness Studioでは、快適な環境の中で、一人ひとりの目的に合わせたトレーニングをサポートいたします。 ────────────────── 8月も ✅ 健康づくり ✅ ダイエット ✅ ボディメイク ✅ 体力維持・体力向上 ✅ ストレス発散 ✅ 運動習慣づくり 初心者の方から経験者まで、安心してご利用いただけるプログラムをご用意しております。 この夏を元気に乗り切る身体づくりを、一緒に始めましょう✨ ────────────────── 📅【8月営業スケジュール】 🔹毎週木曜日　休館日 🔹第4週月曜日（8月24日） 休館日 🔹8月10日（月・祝） 祝日営業（予約制） 🔹8月16日（日）〜8月20日（木） 🌴夏季休館🌴 8月21日（金）より通常営業いたします。 ──────────────────

【🧘 前回よりもっと心地よく。ご好評につき朝ヨガ開催！☀️】 Karz Fitness Studioヨガクラスをご愛顧いただき ありがとうございます。 今月行われたヨガの後、多くの方より次回も楽しみにしております。と沢山のお声をかけていただきましたので8月、9月の告知をさせていただきます。 前回開催した朝ヨガでは、 「朝から身体が軽くなった！」 「気持ちまでスッキリして、一日を有意義に過ごせた。」 「チャイタイムが最高の癒しでした。」 「また開催してほしい！」 そんな嬉しいお声をたくさんいただきました。 ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。 そのお声をもとに、内容をさらにブラッシュアップし、8月・9月も朝ヨガを開催いたします。 忙しい毎日の中で、自分自身と向き合う時間は意外と少ないもの。 日曜日の朝、ほんの少しだけ早起きをして、心と身体を整える贅沢な1時間を過ごしてみませんか？ 深い呼吸とゆったりとしたヨガの動きで、凝り固まった身体をほぐし、心まで軽やかに。 身体が硬い方、運動不足の方、ヨガが初めての方も安

📅 定休日のお知らせ いつもKarz Fitness Studioをご利用いただき、誠にありがとうございます。 4月27日（月）は、毎月最終月曜日の定休日となります。 ご来館を予定されていた皆様にはご不便をお掛けいたしますが、ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。 翌営業日より通常営業いたします。 Karz Fitness Studioでは、「美と健康づくり」をテーマに、初心者の方から経験者の方まで、一人ひとりの目的に合わせたトレーニングをご提供しております。 運動不足の解消、ダイエット、健康維持、ストレス発散など、それぞれの目的に合わせて、安心して楽しく続けられる環境づくりを大切にしています。 定休日明けも、スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📍無料体験・見学受付中！ 「運動を始めたい」 「健康づくりを始めたい」 「キックボクシングに挑戦してみたい」 そんな方は、ぜひお気軽にお問い合わせください！ Karz Fitness Studio 心も身体も、キレ

いつも Karz Fitness Studio をご愛顧いただきありがとうございます。 7月がスタートしました🗓️ 本日はレディースモーニングからスタートし、月初のお忙しい中にもかかわらずご来店いただいた皆様、本当にありがとうございました😊 今月も宜しくおねがいいたします✨ さて、いよいよ夏が近づいてきました。 まだ梅雨の時期が続き、気温や湿度、寒暖差などで体調を崩しやすい季節ですが無理をせず、日々の体調管理を大切にしながら、夏に向けた健康づくりを一緒に進めていきましょう。 7月・8月は毎年、暑さによる身体への負担が大きくなる時期です。 Karz Fitness Studioでは、この時期は運動を継続することを第一に考え、トレーニング強度を少し抑えながら、リラックスできる内容や身体を整えるメニューも取り入れていきます☝️ 「頑張り過ぎる」のではなく、 楽しく・安全に・継続することを大切に、この夏も健康づくりをサポートしてまいります。 📢 7月のお知らせ 📍7月5日（日） スタッフ・鈴木トレーナーの大会出場に伴い、通常営

【🧘🧘‍♀️日曜日の朝を、自分を整える時間に☘️】 毎日忙しく過ごしていると、自分自身のための時間は後回しになってしまいがちです。 7月5日（日）、Karz Fitness Studioでは朝ヨガを開催いたします。 休日の日曜日の朝。 少しだけ早起きをして、自分自身を整える時間を過ごしてみませんか？ 深い呼吸とゆったりとしたヨガの動きで、心と身体をやさしくリフレッシュ。 身体が硬い方やヨガが初めての方でも安心してご参加いただける内容となっております。 古くから伝わる健康法、アーユルヴェーダ（インドの伝統的な健康法）では、朝6時〜10時頃は心や身体が重だるくなりやすい時間帯と考えられています。 そのため、朝に軽やかに身体を動かし呼吸を整えることで、心身のバランスを整えやすいと言われています。 今回の朝ヨガでは、そんな朝の時間を心地よく過ごし、一日を健やかにスタートするためのヨガを行います。 こんな方におすすめです。 ・運動不足が気になる方 ・肩こりや腰まわりが気になる方 ・ストレスをリフレッシュしたい方 ・朝活を始め

小田急相模原のKarz Fitness Studioで朝ヨガを開催。初心者歓迎。肩こり・腰痛予防、姿勢改善、ストレス解消を目指す方におすすめです。

毎日忙しく過ごしていると、 自分自身のための時間は後回しになってしまいがちです。 7月5日（日）、Karz Fitness Studioでは朝ヨガを開催いたします。 休日の日曜日の朝。 少しだけ早起きをして、 自分自身を整える時間を過ごしてみませんか？ 深い呼吸とゆったりとしたヨガの動きで、 心と身体をやさしくリフレッシュ。 身体が硬い方や、 ヨガが初めての方でも安心してご参加いただける内容となっております。 古くから伝わる健康法、 アーユルヴェーダ（インドの伝統的な健康法）では、 朝6時〜10時頃は心や身体が重だるくなりやすい時間帯と考えられています。 そのため、 朝に軽やかに身体を動かし、 呼吸を整えることで、 心身のバランスを整えやすいと言われています。 今回の朝ヨガでは、 そんな朝の時間を心地よく過ごし、 一日を健やかにスタートするためのヨガを行います。 ## こんな方におすすめです ・運動不足が気になる方 ・肩こりや腰まわりが気になる方 ・ストレスをリフレッシュしたい方 ・朝活を始めてみたい方 ・ヨガを始めてみたい方 ヨガクラス終了後は