🧘♀️🌿【身体が硬くても、ヨガはできますか？】
「ヨガに興味はあるけど、身体が硬いからちょっと不安…」
そんな声をよく耳にします。
でも、ヨガは身体が柔らかい人だけがするものではありません。
むしろ、
「最近、身体が硬くなってきた」
「肩や背中が重い」
「運動不足が気になる」
「朝から身体がなんとなくスッキリしない」
そんな方にこそ、
まずは無理のない範囲で身体を動かす時間をつくってほしいと考えています🌿
大切なのは、
誰かと同じポーズをとることでも、
身体を無理に伸ばすことでもありません。
呼吸をしながら、
“今の自分が気持ちいいと感じる範囲”で身体を動かすこと。
ヨガでは、呼吸・姿勢・身体の感覚に意識を向けながら動いていきます。
柔軟性は最初から必要な「参加条件」ではありません😊
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🌅 だから、朝ヨガ。
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Karz Fitness Studioでは、
休日の朝に女性限定の「朝ヨガ」を開催しています。
朝の静かな時間に、
ゆっくり呼吸をして、
少しずつ身体を動かす。
忙しい毎日から少し離れて、
自分の身体と向き合う60分です。
ヨガ未経験の方も、
普段Karzに通われていない方も大歓迎。
実際に初めて参加される方や、
会員ではない方にもご参加いただいています。
お一人でも、
ご家族やお友達と一緒でもOKです👭
レッスン後には、
季節のチャイをご用意しています☕️🌿
身体を動かしたあとは、
チャイを飲みながらほっとひと息。
ヨガをして終わりではなく、
休日の朝そのものをゆっくり楽しんでいただけたらと思います。
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🧘♀️ Morning Yoga
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📅 10月11日（日）
📅 11月8日（日）
📅 12月6日（日）
⏰ 8:30〜9:30（60分）
OPEN 8:15
👩 女性限定
🌿 ヨガ初心者・初参加歓迎
🙋♀️ お一人参加OK
👭 ご家族・ご友人との参加OK
👥 定員8名／予約制
🧘♀️ ヨガマット貸出あり
☕️ レッスン後は季節のチャイをご用意
【参加費】
会員さま 500円（税込）
会員以外の方 1,500円（税込）
📍Karz Fitness Studio
小田急相模原駅 徒歩約240m
身体が硬いからこそ、
まずは気持ちよく動かすところから。
ヨガでつくる、心地よいわたし。
ご予約・お問い合わせは
プロフィールのリンクよりお願いいたします🌿
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