フリートレーニング
- Karz0602
- 5月13日
- 読了時間: 3分
いつも Karz Fitness Studio をご利用いただき
ありがとうございます！
今週もはじまりました。
いかがお過ごしでしょうか？
月曜日スタートということで、昨日は終日
“フリートレーニングDAY”となりましたが
Openから活気あり皆様、個々に黙々と
動いておりました。
自身のペースにて合わせられる
“フリートレーニング”
週の始めは自身の調子に合わせられるので
1週間のスタートを心地よく切れるのではない
でしょうか？
フリーと聞くと『何をすれば良いの？』
となりますが、ご安心ください。
カリキュラムは整っておりますので、後は
目的に合わせて自身のペースで動くだけです。
サンドバッグ打ちやミット打ちも分かりやすく
丁寧にお伝えできるので、苦手の克服から
好きなトレーニングの反復、脂肪燃焼に合わせ
て、低負荷で長めに打つサンドバッグなど
『好きな時間に来て好きなトレーニングが出きる』
より、楽しむ事ができる時間でもあります。
また、グループレッスンもフリートレーニングに
繋がる内容でもありますので、
“どちらか”と言うよりは両軸として並行して
トレーニングができるとより効果的だと思い
ます。
梅雨が明ければ夏です※まだ梅雨は来ておりませんが笑
“目的・目標”に合わせたフィットネスライフを
楽しんで行きましょう♪
本日、火曜日は17:20よりOpen
レッスンは17:30よりStartとなります。
皆様のご来店お待ちしております。
美と健康
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