【運動シーズン到来！9月はスポーツの秋を楽しみましょう🥊🍂】 Karz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 9月に入り、少しずつ朝晩の気温も落ち着き、身体を動かしやすい季節へと変わってきました。 本日水曜日は、レディースモーニングからスタート！ 月初ということもあり、いつもより少し落ち着いたスタートとなりましたが、2部ともそれぞれのペースで、しっかり楽しくトレーニングしていただき終了となりました😊 先週あたりから少しずつ暑さも和らぎ、猛暑だった頃と比べると、だいぶ過ごしやすくなってきましたね。 ただ、この時期はまだまだ猛暑による疲れや、夏の疲労が身体に残っている方も多いと思います。 いきなり運動量を増やすのではなく、まずは身体の状態を確認しながら、少しずつ運動習慣を取り戻していきましょうゆび 9月中旬頃からは、さらに気温も落ち着き、本格的に身体を動かしやすい「運動シーズン」に入っていきます。 そして秋といえば、Karz Fitness Studioではもちろん、 「スポーツの秋🥊」 9

【秋】 お疲れ様です！ 週始め月曜日のレディースモーニングが終了しました🥊 あいにくの悪天候ということもあり、今週は少人数でのスタートとなりましたが、運動習慣を大切にされている皆さまにご来店いただき、週の始まりから心地よく身体を動かしていただきました。 ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました😊 今週もレディースモーニングへのご参加をお待ちしております⤴️ さて 9月もあっという間に7日 ここ数日は雨や気温の変化が続き、つい先日までの猛暑が嘘のように、涼しく感じる日も増えてきました。　　　　　　　　　　　　体調を崩されている方もいらっしゃるようで季節の変わり目は、気温差や夏の疲れによって身体の調子が乱れやすい時期でもあります。 無理をせず、睡眠や食事、休養も大切にしながら、本格的な秋へ向けて少しずつ身体を整えていきましょう。 来週以降は再び気温が上がる日もありそうです。 暑さと涼しさを繰り返しながら、少しずつ秋へ向かっているようです。 その日の体調や気温に合わせて、運動の強さも調整していきましょう☝️ ■ 連休を

【始めませんか？🥊🍂】 Karz Fitness Studioをご愛顧いただき、ありがとうございます。 本日金曜日、レディースモーニング終了しました！ 休館日明けの金曜日。最近は週末の金曜日もかなり盛り上がってきています😊 レディースモーニングも変わらず高い来店率。皆さまがそれぞれのペースで運動習慣を続けてくださっています。素晴らしい👏 やはり運動は、一時的に無理をして頑張ることよりも、 【習慣にして、継続すること☝️】 が大切です。 9月に入り、つい先日までの猛暑が嘘のように少しずつ過ごしやすくなってきました。 まだ夏の疲れが残っている方も多いと思いますので、慌てず、焦らず。身体の状態を見ながら少しずつ整えていきましょう。 そして秋といえば、 【スポーツの秋🥊】 Karzではすでに8月頃から、11月・年末のイベントなどを目標にダイエットやボディメイクをスタートされる方が増えています。 最近では体重だけではなく、体脂肪率・脂肪量・筋肉量・部位別データなどの体組成を分析し、日頃のトレーニング状況や目的も確認。

【9月 男性専用クラス｜スポーツの秋・健康づくり＆レベルアップ月間】🥊🔥 Karz Fitness Studio男性専用クラスをご愛顧いただきありがとうございます。 9月に入りました！今夏は試合など沢山な催しがあり会員様同士の親睦も深められた良い夏でしたね。 実践トレーニングを行う方が次々と増えジムも一層盛り上がりを見せております。 9月のKarz fitness studioは“スポーツの秋” ぜひとも皆で“楽しく”トレーニングを重ねて心身の健康を目指しましょう💪 毎週日曜日の午後は、Karz Fitness Studioの男性専用クラス！ 健康づくりや運動不足解消から、ボクシング・キックボクシングの技術向上まで、一人ひとりの目的やレベルに合わせて楽しめる90分です。 「最近、運動不足が気になる」 「身体を引き締めたい」 「体力や筋力をつけたい」 「ストレスを思い切り発散したい」 「ボクシングをもっと上達したい」 「大会出場を目指してレベルアップしたい」 そんな皆さまをお待ちしております！ 日曜日の午後の空いた時間を、健康

🍂✨【9月営業スケジュールのお知らせ】✨🥊 いつもKarz Fitness Studioをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 暑さの厳しい夏を越え、少しずつ身体を動かしやすい季節がやってきます😊 7月・8月は、梅雨や猛暑による気温・天候の変化があるなか、入会数・来館数ともに過去最多となりました💪 皆さまの「自分の身体を大切にしたい」「健康のために運動を続けたい」という想いを、日々のご来館から感じています。素晴らしい限りです。 さて9月は、新しい一歩を踏み出すのにぴったりな季節。 🌾実りの秋 🍁健康づくりの秋 🥊ボクシング・キックボクシングの秋 🧘‍♀️コンディショニングの秋 夏の疲れを整えながら、気持ちも新たに運動習慣を始めてみませんか？ Karz Fitness Studioでは、一人ひとりの目的や体力に合わせて、皆さまの健康づくりをサポートいたします。 ────────────────── 📅【9月営業スケジュール】 🔹毎週木曜日｜休館日 9月3日・10日・17日・24日 🔹第4週月曜日｜

Karz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 お疲れ様です。 レディースモーニング終了いたしました☀️ 週末金曜日。 本日も朝からたくさんの皆様にご来店いただき、盛況のなか終了いたしました😊 夏季休業前から、休業明け、そして本日まで変わらず多くの皆様に足を運んでいただいています。今夏は“大盛況”でした〜🙌 ありがとうございます！ さて、今年はちょっと違うんです。 例年であれば8月後半も「まだまだ暑い…💦」という印象ですが、今年はお盆前あたりをピークに、ここ数日は気温も少し落ち着き、ずいぶん身体を動かしやすくなってきました。 ひと足早く秋が近づいてきたような空気感🍃 そして秋といえば、 スポーツの秋🥊 今年は少し早く、運動シーズンが始まっているようにも感じます。 【最近、増えている目的☝️】 ここ最近の皆様のトレーニングを見ていると、 ✔ 健康づくり ✔ ダイエット ✔ ボディメイク ✔ 体力づくり ✔ コンディショニング こうした目的で身体を動かしている方が、非常に多くなっています

Karz Fitness Studioをご愛顧いただき、ありがとうございます。 お疲れ様です！ 昨日8月24日（月）は、第4月曜日の定休日でした🗓️ そのため、Karz Fitness Studioは本日火曜日から、今週の営業をスタートいたします🥊 さて、本日火曜日は、最高気温36度の予報💦 少しずつ涼しくなり始めたように感じていましたが、再び厳しい暑さが戻ってきました😅 本日、明日と最高気温35度以上の猛暑日が予想されています💦 8月も終わりに近づいていますが、まだまだ夏は終わっていませんね☀️ 気温が急に上がる日は、身体が暑さに対応しきれず、普段以上に疲れやだるさを感じやすくなります。 睡眠不足。 食欲の低下。 水分不足。 冷房による身体の冷え。 夏の疲れの蓄積。 などなど… こうした状態が重なると、いつもと同じ運動でも身体への負担が大きくなることがあります。 トレーニング前には、喉が渇いていなくても少しずつ水分を補給しておきましょう💧 汗を多くかく方は、水分だけでなく、塩分やミネラルの補給も大切

Karz Fitness Studioをご愛顧いただき、ありがとうございます。 お疲れ様です！ 昨日8月24日（月）は、第4月曜日の定休日でした。 そのため、Karz Fitness Studioは本日火曜日から、今週の営業をスタートいたします🥊 さて、本日火曜日は、最高気温36度の予報。 少しずつ涼しくなり始めたように感じていましたが、再び厳しい暑さが戻ってきました😅 本日、明日と最高気温35度以上の猛暑日が予想されています💦 8月も終わりに近づいていますが、まだまだ夏は終わっていませんね☀️ 気温が急に上がる日は、身体が暑さに対応しきれず、普段以上に疲れやだるさを感じやすくなります。 睡眠不足。 食欲の低下。 水分不足。 冷房による身体の冷え。 夏の疲れの蓄積。 などなど… こうした状態が重なると、いつもと同じ運動でも身体への負担が大きくなることがあります。 トレーニング前には、喉が渇いていなくても少しずつ水分を補給しておきましょう。 汗を多くかく方は、水分だけでなく

【始業】 Karz Fitness Studioをご愛顧いただき、ありがとうございます。 お久しぶりです！ 皆様、お元気にお過ごしでしょうか😊 Karz Fitness Studioは、日曜日から5日間の夏季休業をいただいておりました。 お休みの間、皆様にはご理解とご協力をいただき、誠にありがとうございました。 夏季休業を終え、明日より通常営業を再開いたします 始まる前は長く感じていた夏季休業も、振り返ってみると本当にあっという間の5日間でした😄 旅行や帰省を楽しまれた方。 ご家族やご友人と過ごされた方。 お仕事だった方。 ご自宅でゆっくり身体を休めた方。 皆様は、どのような5日間をお過ごしになりましたでしょうか。 お盆を過ぎ、まだまだ暑い日は続いていますが、朝晩を中心に少しずつ季節の変化も感じられるようになってきました。 8月も後半を迎え、来月はいよいよ9月です。 9月は暑さが少しずつ和らぎ、身体を動かしやすくなる季節。 「スポーツの秋」ともいわれるように、新しく運動を始めたり、これまでの運動習慣を見直したり

【お盆休み】 Karz Fitness Studioをご愛顧いただき、ありがとうございます。 本日のレディースモーニングも終了いたしました☀️ お盆休みのさなかではありますが、本日も「運動習慣」を大切に、皆様にご来店いただきました。 お盆前から連日たくさんの方に足を運んでいただき、本当にありがとうございます🥊 例年、梅雨入りを迎える6月から、暑さが本格的になる7月頃にかけては、少しずつ来店率が下がり始める傾向があります。 しかし、今年はその傾向とは異なり、6月、7月と尻上がりに来店数が増えていきました。 さらに、お問い合わせ数、入会数ともに過去最高を記録しています。 数あるジムの中からKarz Fitness Studioを見つけ、足を運んでくださる皆様に、心より感謝申し上げます🙇‍♂️ 皆様のトレーニングの目的は、それぞれ違います☝️ 体力をつけたい方。 運動不足を解消したい方。 健康的にダイエットしたい方。 身体を引き締めたい方。 ストレスを発散したい方。 一人ひとりが目的を明確にし、それぞれの目標に向かっ

【楽しもう。】 Karz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 レディースモーニング終了いたしました☀️ 本日は週末金曜日。 朝からたくさんの皆様にご来店いただき、活気のあるレディースモーニングとなりました😊 久しぶりにお越しいただいた方、夏季休暇に入り朝の時間を利用してお越しいただいた方、ご入会から間もない方など、それぞれのペースで気持ちよく身体を動かしていただきました。 ありがとうございます！ トレーニングの目的は人それぞれ。 「体力をつけたい」 「運動不足を解消したい」 「ダイエットしたい」 「身体を整えたい」 「ストレスを発散したい」 もちろん体力や運動経験も一人ひとり違います。 Karz Fitness Studioのレッスンには基本となる流れやカリキュラムがありますが、すべてを同じ強度で行う必要はありません。 その日の体調や体力に合わせて、 休憩を入れたり、強度を調整したり。 大切にしていただきたいのは、 「自分にとってちょうどいいペースで、身体を動かすことを楽しむ。」 という

【小田急相模原でジム選びに迷っている方へ】 最近、小田急相模原にも24時間ジムやパーソナルジムなど、新しいジムが増えてきました。 選択肢が増えることは、運動を始めようと思っている方にとって、とても良いことだと思います。 24時間ジムには、 「好きな時間に通える」 「リーズナブルな料金」 という魅力があります。 また、パーソナルジムには、 「マンツーマンで専門的な指導を受けられる」 という魅力があります。 しかし、その一方で、 「何をすれば良いのか分からない。」 「一人では続かなかった。」 「パーソナルは料金が高く継続できなかった。」 そんなお声をいただくことも少なくありません。 Karz Fitness Studioが大切にしているのは、 『続けられる環境』と『結果が出ること』 です。 今回ご紹介する会員様は、約2か月で、 ●体重 55.9kg → 54.5kg（−1.4kg） ●体脂肪率 30.6％ → 28.7％（−1.9％） ●脂肪量 17.1kg → 15.6kg（−1.5kg） そして、 ●筋肉量

🥊【8月2日（日）男性専用クラス＆親睦会開催！】🥊 いつもKarz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 8月2日（日）は男性専用クラスを開催しました。 トレーニング終了後は、先月の試合のお疲れ様会、そして9月・11月の大会へ向けた決起集会を開催しました。 男性専用クラスでは、「小田急相模原の美味しいお店をみんなで楽しもう！」をテーマに親睦会を行っています。 スタート当初は数名で始まった会でしたが、回を重ねるごとに参加者が増え、今回は10名での開催となりました。 年齢は小学生から大人まで。 トレーニングだけではなく、ボクシング・キックボクシング・格闘技について語り合い、それぞれの目標や想いを共有できる、とても有意義な時間となりました。 今回お世話になったのは、小田急相模原の名店「一万城」さん。 何度も利用させていただいている、お好み焼き・鉄板焼きの人気店です。 美味しい料理を囲みながら交流を深め、9月・11月、そして来年の大会へ向けて、それぞれが新たな目標と決意を胸に刻むことができました。

【８月から！】 Karz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 レディースモーニング終了いたしました。 本日、金曜日も習慣を大切に皆様ご来店、 『朝、体を動かしてから出勤するのが習慣になりました！』 と、会員さんよりお言葉をちょうだいいたしました。 自身のペースで動き身体を整える。 グループレッスンはカリキュラムがあるものの、すべて自身のペースで動ける流れとなっておりますので“無理”なくトレーニングをおこなえます。 出勤前に心地良く身体を動かして“スイッチON” 素晴らしいルーティーンですね。 ８月も宜しくおねがいいたします。 さて、７月も終わりを迎えようとしております。間も無く８月を迎えますね。 夏真っ只中、さらに気温も上がる…との予報ですので “夏の過ごし方”に少し工夫が必要となりそうです。 運動習慣に栄養そして“休養”✨ 健康をつくるキーワードですね☝️ 気休め程度でかまいません上記を“少し”気にかけるだけでも心身の変化は期待できるはずです。 何かひとつ始めてみてはいかがでしょうか。 そして

Karz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 夏本番を迎え、暑い日が続いていますね☀️ 暑さで運動不足になりがちなこの季節こそ、 適度な運動で体力を維持し、健康な身体づくりを始めませんか？ Karz Fitness Studioでは、快適な環境の中で、一人ひとりの目的に合わせたトレーニングをサポートいたします。 ────────────────── 8月も ✅ 健康づくり ✅ ダイエット ✅ ボディメイク ✅ 体力維持・体力向上 ✅ ストレス発散 ✅ 運動習慣づくり 初心者の方から経験者まで、安心してご利用いただけるプログラムをご用意しております。 この夏を元気に乗り切る身体づくりを、一緒に始めましょう✨ ────────────────── 📅【8月営業スケジュール】 🔹毎週木曜日　休館日 🔹第4週月曜日（8月24日） 休館日 🔹8月10日（月・祝） 祝日営業（予約制） 🔹8月16日（日）〜8月20日（木） 🌴夏季休館🌴 8月21日（金）より通常営業いたします。 ──────────────────

Karz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 本日、月曜日は第4週目のため定休日となります。 お間違えのないようご確認ください。 さて、梅雨明けから夏本番を迎えましたがいかが お過ごしでしょうか？ 猛暑続きで外に出ればジメジメムシムシ… 歩けば汗が止まらない、そんな日が続いておりますが、ジムはと言いますと、モーニングから終日大盛況、特に休日が素晴らしい来店率です😳 台風、雷による豪雨の状況でも来店率… 落ちません笑 また、この時期に珍しい体験のご予約も多くなり来月8月もすでに体験をいただいております✨ 自身のペースに合うカリキュラムや３つのトレーニングスタイルもご好評のようで、 ✨レベル別 ✨目的別 のカリキュラムが特に好評です！ 更に、夏の“Karz Fitness Studio”と言えば 唯一無二の“ポール”をつかったコンディショニング&ストレッチ 特に寒暖差の激しい時期には大好評です。 トレーニング＝疲れる そんなイメージがございますが、Karz Fitness Studioのトレーニングは終わった後の“爽

📅 定休日のお知らせ いつもKarz Fitness Studioをご利用いただき、誠にありがとうございます。 4月27日（月）は、毎月最終月曜日の定休日となります。 ご来館を予定されていた皆様にはご不便をお掛けいたしますが、ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。 翌営業日より通常営業いたします。 Karz Fitness Studioでは、「美と健康づくり」をテーマに、初心者の方から経験者の方まで、一人ひとりの目的に合わせたトレーニングをご提供しております。 運動不足の解消、ダイエット、健康維持、ストレス発散など、それぞれの目的に合わせて、安心して楽しく続けられる環境づくりを大切にしています。 定休日明けも、スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📍無料体験・見学受付中！ 「運動を始めたい」 「健康づくりを始めたい」 「キックボクシングに挑戦してみたい」 そんな方は、ぜひお気軽にお問い合わせください！ Karz Fitness Studio 心も身体も、キレ

【梅雨明け】 Karz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 三連休もたくさんのご来店、ありがとうございました。 一部ゆったりしたクラスもありましたが、ほとんどのクラスは大変賑わい、充実した三連休となりました。 最終日にはサプライズで初期メンバースタッフ登場✨ 最近、女子の間で流行りつつある“マスボクシング”急遽指導をしていただきました✨ 今後は定期的に入れる予定ですのでお楽しみにお待ちください。 そして、梅雨明けとともに本格的な夏がスタートしました。 連日の猛暑に加え、高い湿度も続いておりますので、熱中症対策やこまめな水分補給など、体調管理を第一にお過ごしください。 夏はまだ始まったばかりです。 これからお盆にかけて厳しい暑さが続きますが、無理のない運動習慣で、心も身体も心地よく整えていきましょう。 Karz Fitness Studioでは、この猛暑期間、特に8月はコンディショニングクラスを充実させ、暑さに負けない身体づくりをサポートしてまいります。 それでは今週も元気に楽しんでいきましょう！

いつもKarz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 火曜日に入りました😊 本日の午前中は、オリエンテーション・パーソナルトレーニング・早朝トレーニングからスタートしました。 朝の時間を有効活用しながら事務作業を進めるとともに、これから迎える猛暑に備え、空調レイアウトの見直しを行いました✨ 今年の夏も快適にトレーニングを楽しんでいただけるよう、室内の温度や空気の流れをさらに改善し、より運動しやすい環境づくりを進めています💪 ぜひ、リニューアルした快適な空間も楽しみにご来店ください！ 快適です笑 💪 フリートレーニングが定着してきました！ 昨日の月曜日も、多くの皆様にフリートレーニングをご利用いただきました。 最近では、新しく入会された方はもちろん、お仕事帰りにふらっと立ち寄り、ご自身のペースで運動を楽しまれる方も増えています😊 トレーニングの目的は人それぞれ。 ✔ ダイエット ✔ 健康づくり ✔ 運動不足解消 ✔ ストレス発散 ✔ 気分転換 「頑張らなければいけない場所」ではなく、自分の

いつも Karz Fitness Studio をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 レディースモーニング終了✨ 本日も月曜日から、皆様が「運動の習慣」を大切にご来店くださいました。 週の始まりだからこそ、心地よく身体を動かし、心身を整える。 週始めのコンディションを整えることで、より良い1週間のスタートにつながります。 今週もどうぞよろしくお願いいたします。 先週は”大盛況”の1週間でした！ 先週は特に週末を中心に、ジム全体がとても活気にあふれた1週間となりました。 体験レッスン、パーソナルトレーニング、通常クラスと、多くの皆様にご来館いただき、終始賑わいを見せていました。 中でも、日曜日の 14:00〜 ボクシングテクニッククラス 15:30〜 男性専用クラス は、多くの参加者で熱気に包まれていました。 ボクシングテクニッククラスとは？ このクラスは、普段のフリートレーニングやグループレッスンとは少し違い、 ご自身の身体と相談しながら、自分のペースで取り組めるクラスです。 さらに、 トレーナー3名体制 で、一人ひとりをサ