いつもKarz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 火曜日に入りました😊 本日の午前中は、オリエンテーション・パーソナルトレーニング・早朝トレーニングからスタートしました。 朝の時間を有効活用しながら事務作業を進めるとともに、これから迎える猛暑に備え、空調レイアウトの見直しを行いました✨ 今年の夏も快適にトレーニングを楽しんでいただけるよう、室内の温度や空気の流れをさらに改善し、より運動しやすい環境づくりを進めています💪 ぜひ、リニューアルした快適な空間も楽しみにご来店ください！ 快適です笑 💪 フリートレーニングが定着してきました！ 昨日の月曜日も、多くの皆様にフリートレーニングをご利用いただきました。 最近では、新しく入会された方はもちろん、お仕事帰りにふらっと立ち寄り、ご自身のペースで運動を楽しまれる方も増えています😊 トレーニングの目的は人それぞれ。 ✔ ダイエット ✔ 健康づくり ✔ 運動不足解消 ✔ ストレス発散 ✔ 気分転換 「頑張らなければいけない場所」ではなく、自分の

Karz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 本日のレディースモーニングも無事終了いたしました。 今日は珍しく10:00クラスのご利用がゼロ。 そして11:00クラスは、いつも通り運動習慣を大切にされている皆様がご来店。 体力のあるメンバーが揃ったこともあり、笑顔あり、汗あり、少しハードな内容で楽しくトレーニングを行いました。 気が付けば、あっという間に午前の部が終了です。 梅雨入りしたとはいえ、今年はなかなか梅雨らしさを感じない日が続いていますね。 そんな中、Karz Fitness Studioも少しずつ活気が増してきています。 健康づくりを目的に運動を楽しみたい方。 ダイエットやボディメイクに取り組みたい方。 筋力アップを目指したい方。 ボクシングやキックボクシングを上達させたい方。 目的は人それぞれですが、それぞれの目標に合わせたトレーニングの流れが少しずつ形になってきているように感じています。 そして今の時期は、まさにダイエット・ボディメイクシーズン。 新年度から積み重ねてきた運動習慣が成果として表れ始め

「運動しているのに痩せない…」 「ウォーキングだけで本当に痩せるの？」 「キックボクシングはダイエットに向いているの？」 そんな疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか。 実は身体は運動の強さによって、使うエネルギーが変わります。 軽い運動では脂質（脂肪）を多く利用し、運動強度が上がるにつれて糖質を多く利用するようになります。 そのため、 ・ウォーキング ・軽い有酸素運動 ・ストレッチ だけではなく、 ・キックボクシング ・筋力トレーニング ・ミットトレーニング もダイエットには重要な役割があります。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 【Karz Method】 Karz Fitness Studioでは、 「脂肪を燃やす」 だけではなく、 「身体がエネルギーを効率良く使える身体づくり」 を大切にしています。 まずはストレッチやストレッチポールで身体を整える。 次に正しいフォームを身につけながらパンチやキックを覚える。 そして全身を使ったキックボクシングで消費カロリーを高める。 さらに筋力トレーニングで筋肉量を維持し、健康的に引き締まった身体を目

カーズフィットネススタジオをご愛顧いただ きありがとうございます。 レディースモーニング終了いたしました。 本日も習慣を大切にご来店ありがとうございま した。 自身のペースに合わせて“できる範囲”で心地良く 身体を動かす 特に朝の運動は心も体も一日のスイッチが一瞬で 入る大事な時間 体がふわっと目覚めて、一日を気持ちよくスタートできる 頭がスッキリして、やることがサクサク進む 心が軽くなって、前向きな気分で過ごせるようになる 朝活には色んなメリットがございます 引き続き運動習慣を大切にして行きましょう。 ご来店ありがとうございました。 さて、月曜日スタートです。 本日、午後の部はフリートレーニングDAY 昨日、フリートレーニングについてご質問が ありました ・いつ来ても良いのですか？ ・30分でもOK？ ・ストレッチだけでも？ ・シャドーボクシングだけでも？ はい、営業時間であれば好きな時間にご利用 可能です フリートレーニングとなると一見 “放置” のように感じでしまいますが、そのような心配 はございません フリートレーニングと言えど、ト

カーズフィットネススタジオをご愛顧いただ きありがとうございます。 レディースモーニング終了いたしました。 本日も習慣を大切にご来店ありがとうございました。 朝の運動は『少し物足りないくらいがちょうど良い！』 心地よく動く範囲が“次”の時間の活力となるので 身体を“目覚めさせる”という程度で良いのでは ないでしょうか。 “心地よく”をテーマに努めたレディースモーニングでした♪ さて、週の中日水曜日です。 朝晩は冷え込むようになり体調を崩されている 方もチラホラ出てきたようで、季節の変わり目 冬に向けて少しずつ寒さも増してくると思うので 体調管理お気をつけください。 そして冒頭にございます『食欲の秋』 猛暑疲れから解放されて心身回復し安定する秋。 食が進みますね♪ 最近では… ・ヤバイと思って来ました笑 ・そろそろ動かないと ・体重計に乗れない ・ご飯が美味しい などなど色んなお話を聞かせていただけます。 そうなんです。 運動が疎遠になり食が進む時期なのです… かと言って、運動だけすれば！とも思いません。 運動も食も楽しみながら過ごすことが最良な

カーズフィットネススタジオをご愛顧いただ きありがとうございます。 火曜日です。 あっという間に9月最終日ですね。 昨日は月末、週始めの月曜日ということで 少人数のご来店でしたがフリートレーニング を利用して、自身のペースにてトレーニング される方を見受けられました。...

カーズフィットネススタジオをご愛顧いただ きありがとうございます。 本日も“朝活”レディースモーニング終了いたしました。 昨日は大雨に雷も重なり、荒れ模様の一日となりましたが、本日も元気にお越しいた だきました！ 環境から気分が優れない日でも“少し”身体を動かすことで気分...

休館日明けは【レディースモーニング】からスタート お休み明けということもありましたが、皆さま笑顔で気持ちよくトレーニング 5日ぶりの運動を「久しぶりで楽しい！」と感じていただける方が多く、とても和やかな雰 囲気でした。 まだまだ暑い日が続きますが、体調管理に気をつけながら...

いつもご愛顧いただきありがとうございます。 8月8日（金）も猛暑！ 日中は灼熱、夕方はジメジメ… そんな中でも、ジムではフリートレーニング＆リラクゼーション系が相変わらず人気 最近はなんと… 「筋トレクラス」 の人気も急上昇 ・チューブ ・プッシュアップバー...

たった1ヶ月。 週2回通っただけで、 ＼ウエスト−5cm達成／の会員さん しかも…食事制限ナシ！ 「着てたシャツがブカブカに」 嬉しい悲鳴、続出中! 汗だくの夏。ジムは空調が効いて快適空間 何もしなければ、体力もラインもダダ下がり… でも、ちょっとの習慣で...

Karz Fitness Studioをご愛顧いただき ありがとうございます。 7月に入りました。 夏到来ということでKarz Fitness Studioは “楽しむ夏”をテーマに健康づくりとして 頑張る“あなた”をサポートさせていただきます。 楽しむ“夏”に...

Karz Fitness Studio をご利用いただきありがとうございます。 7月に入りました。 夏ですよ“夏”(^^)/ 本来なら梅雨であろう今頃 例年なら、しとしとと静かな雨音が日常に溶け込む季節。 だけど今年は、空を見上げても晴れ間が続き、...

Karz Fitness Studio をご利用いただき ありがとうございます。 昨日は第4週目のため定休日でした。 今週は雨や曇りが続くようですが、週末は 最高気温35度の予報。 引き続き猛暑となります。 さて、先週は猛暑続きの週間となりましたが...

いつも Karz Fitness Studio をご利用いただき ありがとうございます。 レディースモーニング終了いたしました。 猛暑日…ではありますが、本日も皆様元気にご来店 暑さはございますが、ジムまで来れば… 涼しく動きやすい空間に。...

いつも Karz Fitness Studio をご利用いただき ありがとうございます。 火曜日に入りました。 予報通り“猛暑日”凄い暑さです。 本日は午後、パーソナルトレーニングからのスタート 心地良く動ける環境に感謝。 ジムは変わらず環境整備が整っておりますので...

いつも Karz Fitness Studio をご利用いただき ありがとうございます。 今週も始まりました。 さて昨日、日曜日は？ 終日、多くのご来店ありがとうございました。 朝の部大盛況に。 ここ数日は梅雨入り目前ということで気象が...

いつもKarz Fitness Studioを御愛顧いただき ありがとうございます。 昨日もご来店いただきありがとうございました。 やはり、ここ最近では“フリートレーニング” 人気ですね！ フリートレーニングと言う名目ではありますが...

いつもKarz Fitness Studioを御愛顧いただき ありがとうございます。 レディースモーニング終了いたしました。 週末金曜日、少人数でのスタートでしたが 本日もコンディショニングとして楽しくトレーニング 朝のトレーニングに相応しく午後のためのコンディションつくり...

6月2日で、Karz Fitness Studioは"4周年”を迎えました。 支えてくださった皆さまのおかげで、 ここまで来ることが できました。 心より感謝申し上げます。 これからも“健康と言う土台づくり"をテーマに “美と健康づくり”のお手伝いをさせていただければ幸いで...

いつも Karz Fitness Studio をご利用いただき ありがとうございます。 本日、日曜日。 終日、多くのご来店ありがとうございました。 朝から3クラスとも盛況に 心地良く動いて・適度に・良い汗を そして笑顔に(^^)/ 6月スタートという事でいよいよいよ。...