あっという間に
- Karz0602
- 2 日前
- 読了時間: 3分
いつも Karz Fitness Studio をご利用いただき
ありがとうございます。
レディースモーニング終了いたしました。
本日、水曜日はストレッチクラス
ウォーミングアップストレッチから適度に
動き、心地良くミット打ちそして、ストレッチポールに。
リラックスをテーマに自身の身体の良し悪し
気付きを得られるおおよそ30分のクラス。
時間としてみればあっという間ですが、その間
身体の気付きに触れられら且つ改善できる
心地良いクラスとなります。
終了後には“スッキリ”定期的に来られる方は
1週間の“メンテナンス”として通われております。
今月は終了となりますので、また来月ご利用い
ただければ幸いです。
さて、冒頭のテーマにある『あっという間に』
ですが、先日、会員さんにそのことを告げられ
『確かに』と気付けば6月2日で“4周年”
を迎えることとなります。
これもひとえに皆様方に支えられたお陰で
4周年を迎えることができます。
あっという間ですね笑
早い！
と言うことで、来月より6月
梅雨入り目前！
ここで、新年、新年度の勢いが少し落ちる時期
となりますが、梅雨が明ければ“夏”です。
調子や準備はいかがでしょうか？
ここ最近では、
・どのくらいで身体の変化を得られますか？
・ダイエットは何キロ可能ですが？
・食事は何から見直せば良いですか？
・週何回通えば良いですか？
と色んなご相談を受ける時期。
率直に分かりやすく言うと、先ずは“体力”を
付けることをオススメします。
体力さえ付けて仕舞えば後は思いのままです。
先ずは、簡単なストレッチから。
そして低負荷の運動を少しずつ繰り返し習慣に。
歯を食いしばるような強度は必要ありません。
体を動かしながら少しずつ変化を付けて行けば
体は変わっていくはずです。
そこから食事を見直したり必要な分だけ強度
を入れて行けば自ずと理想の体に近づけるはず。
先ずは“運動習慣から”
梅雨の時期、グローブをジョッキに持ち替えて
はなりません笑
そんなこんなで、今年こそは！と思う方。
6月中は体組成計&ダイエットアドバイスを
させていただきますので、お気軽にお声掛け
ください。
以上となります。
それでは本日は16:50よりオープンです！
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
美と健康
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6月2日より4周年キャンペーンが始まります。
※1日体験&ご入会先行受け付け始めます。
お気軽にお問い合わせください☆
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