9月最終週🥊
いつもKarz Fitness Studio男性専用クラスをご愛顧いただき、ありがとうございます。
昨日の日曜日も、多くの皆様にご参加いただきありがとうございました！
先週のスパーリング大会から1週間。
出場した選手から改めて結果の報告と感謝をお伝えし、応援に来てくださった方や会員様からも、
「感動した」
「頑張る力をもらえた」
「かっこよかった」
など、たくさんのお言葉をいただきました。
結果だけではなく、何かに夢中になり、一生懸命取り組む姿はやっぱりかっこいい。
試合に出場された皆様、本当にお疲れ様でした！
また新たな目標へ。
そして何より「楽しむこと」を大切にしていきましょう🥊
■ 昨日のトレーニング
今回は基本となる「ジャブ」を中心に、距離感やタイミングを練習。
さらにKarzオリジナルのトレーニングを取り入れながら、ストレートを強く打つための身体の使い方も練習しました。
最近継続しているディフェンス練習も実施。
実戦をしなくても、ディフェンスや距離感を覚えることで、マスボクシングはもちろん、ミット打ちや基本のパンチにもつながっていきます。
■ 90分の基本的な流れ
シャドーボクシング
↓
目的別トレーニング
↓
サンドバッグ
↓
ミット打ち
↓
希望者はマスボクシング
↓
自重トレーニング＆ストレッチ
男性専用クラスには毎月・毎週テーマがありますが、大切にしているのは「基本」と「自分のペース」。
体力に自信がない方も、健康づくりの方も、技術を身につけたい方も、実戦に挑戦したい方も。
目的は、みんな違っていい。
トレーナーや仲間と一緒に動いていると、90分は本当にあっという間です。
10月はいよいよスポーツの秋🍂
日曜日の15:30〜17:00。
午前中に出かけたあとでも、ゆっくり過ごしたあとでも参加しやすい時間帯です。
まずは1日体験からでも大歓迎です。
ご友人・ご兄弟・お子様との参加もぜひお待ちしております！
🥊 Karz Fitness Studio 男性専用クラス
毎週日曜日 15:30〜17:00
まずは一度、この90分を体験してみてください。
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