【秋】 お疲れ様です！ 週始め月曜日のレディースモーニングが終了しました🥊 あいにくの悪天候ということもあり、今週は少人数でのスタートとなりましたが、運動習慣を大切にされている皆さまにご来店いただき、週の始まりから心地よく身体を動かしていただきました。 ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました😊 今週もレディースモーニングへのご参加をお待ちしております⤴️ さて 9月もあっという間に7日 ここ数日は雨や気温の変化が続き、つい先日までの猛暑が嘘のように、涼しく感じる日も増えてきました。　　　　　　　　　　　　体調を崩されている方もいらっしゃるようで季節の変わり目は、気温差や夏の疲れによって身体の調子が乱れやすい時期でもあります。 無理をせず、睡眠や食事、休養も大切にしながら、本格的な秋へ向けて少しずつ身体を整えていきましょう。 来週以降は再び気温が上がる日もありそうです。 暑さと涼しさを繰り返しながら、少しずつ秋へ向かっているようです。 その日の体調や気温に合わせて、運動の強さも調整していきましょう☝️ ■ 連休を

【始めませんか？🥊🍂】 Karz Fitness Studioをご愛顧いただき、ありがとうございます。 本日金曜日、レディースモーニング終了しました！ 休館日明けの金曜日。最近は週末の金曜日もかなり盛り上がってきています😊 レディースモーニングも変わらず高い来店率。皆さまがそれぞれのペースで運動習慣を続けてくださっています。素晴らしい👏 やはり運動は、一時的に無理をして頑張ることよりも、 【習慣にして、継続すること☝️】 が大切です。 9月に入り、つい先日までの猛暑が嘘のように少しずつ過ごしやすくなってきました。 まだ夏の疲れが残っている方も多いと思いますので、慌てず、焦らず。身体の状態を見ながら少しずつ整えていきましょう。 そして秋といえば、 【スポーツの秋🥊】 Karzではすでに8月頃から、11月・年末のイベントなどを目標にダイエットやボディメイクをスタートされる方が増えています。 最近では体重だけではなく、体脂肪率・脂肪量・筋肉量・部位別データなどの体組成を分析し、日頃のトレーニング状況や目的も確認。

【🧘 前回よりもっと心地よく。ご好評につき朝ヨガ開催！☀️】 いつもKarz Fitness Studioのヨガクラスをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 前回の朝ヨガ開催後、参加された皆さまから、 「朝から身体が軽くなった！」 「気持ちまでスッキリして、一日を有意義に過ごせました。」 「ヨガの後の時間も最高の癒しでした。」 「また開催してほしい！」 という嬉しいお声をたくさんいただきました。 ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました😊 皆さまからのお声をもとに内容をさらにブラッシュアップし、9月も朝ヨガを開催いたします。 ────────────────── ☀️ 日曜日の朝、自分を整える贅沢な1時間 忙しい毎日の中で、自分自身の心や身体と向き合う時間は意外と少ないもの。 日曜日の朝、ほんの少しだけ早起きをして、深い呼吸とゆったりとしたヨガの動きで、心と身体を整えてみませんか？ 身体が硬い方、運動不足を感じている方、ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。 9月は季節の変わり目。 夏

【9月 男性専用クラス｜スポーツの秋・健康づくり＆レベルアップ月間】🥊🔥 Karz Fitness Studio男性専用クラスをご愛顧いただきありがとうございます。 9月に入りました！今夏は試合など沢山な催しがあり会員様同士の親睦も深められた良い夏でしたね。 実践トレーニングを行う方が次々と増えジムも一層盛り上がりを見せております。 9月のKarz fitness studioは“スポーツの秋” ぜひとも皆で“楽しく”トレーニングを重ねて心身の健康を目指しましょう💪 毎週日曜日の午後は、Karz Fitness Studioの男性専用クラス！ 健康づくりや運動不足解消から、ボクシング・キックボクシングの技術向上まで、一人ひとりの目的やレベルに合わせて楽しめる90分です。 「最近、運動不足が気になる」 「身体を引き締めたい」 「体力や筋力をつけたい」 「ストレスを思い切り発散したい」 「ボクシングをもっと上達したい」 「大会出場を目指してレベルアップしたい」 そんな皆さまをお待ちしております！ 日曜日の午後の空いた時間を、健康

🍂✨【9月営業スケジュールのお知らせ】✨🥊 いつもKarz Fitness Studioをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 暑さの厳しい夏を越え、少しずつ身体を動かしやすい季節がやってきます😊 7月・8月は、梅雨や猛暑による気温・天候の変化があるなか、入会数・来館数ともに過去最多となりました💪 皆さまの「自分の身体を大切にしたい」「健康のために運動を続けたい」という想いを、日々のご来館から感じています。素晴らしい限りです。 さて9月は、新しい一歩を踏み出すのにぴったりな季節。 🌾実りの秋 🍁健康づくりの秋 🥊ボクシング・キックボクシングの秋 🧘‍♀️コンディショニングの秋 夏の疲れを整えながら、気持ちも新たに運動習慣を始めてみませんか？ Karz Fitness Studioでは、一人ひとりの目的や体力に合わせて、皆さまの健康づくりをサポートいたします。 ────────────────── 📅【9月営業スケジュール】 🔹毎週木曜日｜休館日 9月3日・10日・17日・24日 🔹第4週月曜日｜

Karz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 お疲れ様です。 レディースモーニング終了いたしました☀️ 週末金曜日。 本日も朝からたくさんの皆様にご来店いただき、盛況のなか終了いたしました😊 夏季休業前から、休業明け、そして本日まで変わらず多くの皆様に足を運んでいただいています。今夏は“大盛況”でした〜🙌 ありがとうございます！ さて、今年はちょっと違うんです。 例年であれば8月後半も「まだまだ暑い…💦」という印象ですが、今年はお盆前あたりをピークに、ここ数日は気温も少し落ち着き、ずいぶん身体を動かしやすくなってきました。 ひと足早く秋が近づいてきたような空気感🍃 そして秋といえば、 スポーツの秋🥊 今年は少し早く、運動シーズンが始まっているようにも感じます。 【最近、増えている目的☝️】 ここ最近の皆様のトレーニングを見ていると、 ✔ 健康づくり ✔ ダイエット ✔ ボディメイク ✔ 体力づくり ✔ コンディショニング こうした目的で身体を動かしている方が、非常に多くなっています

Karz Fitness Studioをご愛顧いただき、ありがとうございます。 お疲れ様です！ 昨日8月24日（月）は、第4月曜日の定休日でした🗓️ そのため、Karz Fitness Studioは本日火曜日から、今週の営業をスタートいたします🥊 さて、本日火曜日は、最高気温36度の予報💦 少しずつ涼しくなり始めたように感じていましたが、再び厳しい暑さが戻ってきました😅 本日、明日と最高気温35度以上の猛暑日が予想されています💦 8月も終わりに近づいていますが、まだまだ夏は終わっていませんね☀️ 気温が急に上がる日は、身体が暑さに対応しきれず、普段以上に疲れやだるさを感じやすくなります。 睡眠不足。 食欲の低下。 水分不足。 冷房による身体の冷え。 夏の疲れの蓄積。 などなど… こうした状態が重なると、いつもと同じ運動でも身体への負担が大きくなることがあります。 トレーニング前には、喉が渇いていなくても少しずつ水分を補給しておきましょう💧 汗を多くかく方は、水分だけでなく、塩分やミネラルの補給も大切

Karz Fitness Studioをご愛顧いただき、ありがとうございます。 お疲れ様です！ 昨日8月24日（月）は、第4月曜日の定休日でした。 そのため、Karz Fitness Studioは本日火曜日から、今週の営業をスタートいたします🥊 さて、本日火曜日は、最高気温36度の予報。 少しずつ涼しくなり始めたように感じていましたが、再び厳しい暑さが戻ってきました😅 本日、明日と最高気温35度以上の猛暑日が予想されています💦 8月も終わりに近づいていますが、まだまだ夏は終わっていませんね☀️ 気温が急に上がる日は、身体が暑さに対応しきれず、普段以上に疲れやだるさを感じやすくなります。 睡眠不足。 食欲の低下。 水分不足。 冷房による身体の冷え。 夏の疲れの蓄積。 などなど… こうした状態が重なると、いつもと同じ運動でも身体への負担が大きくなることがあります。 トレーニング前には、喉が渇いていなくても少しずつ水分を補給しておきましょう。 汗を多くかく方は、水分だけでなく

定休日 Karz Fitness Studioをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 本日8月24日（月）は、第4月曜日のため定休日となります。 館内施設およびトレーニングスペースは終日休館となり、通常レッスン・フリートレーニングなどの営業はございません。 ご来店を予定されていた方は、お間違いのないようご確認をお願いいたします。 いつもトレーニングへお越しいただいている皆様には、ご理解とご協力をいただき、ありがとうございます。 身体を動かすことと同じように、しっかりと休息を取り、心と身体のコンディションを整えることも大切です。 本日はゆっくり身体を休め、また次回のトレーニングで気持ちよく汗を流していきましょう。 明日8月25日（火）より通常営業となります。 休館日明けも、皆様が楽しく身体を動かし、スッキリとした気持ちで一日を過ごせるよう、スタッフ一同しっかりとサポートいたします。 皆様の元気な姿にお会いできることを、楽しみにしております。 体験トレーニング受付中 Karz Fitness Studioでは、キックボク

【明日開催】 日曜日の朝を、自分自身を整える時間に｜Karz朝ヨガクラス いよいよ明日、8月23日（日）は、Karz Fitness Studioの朝ヨガクラスを開催します🧘‍♀️ 日曜日の朝、少しだけ早起きをして、心地よい呼吸とともに身体をゆっくり動かしてみませんか？ 朝のヨガは、身体を気持ちよく目覚めさせ、自分自身の心と身体へ向き合う穏やかな時間です。 「身体が硬いから心配」 「ヨガをやったことがない」 「最近、肩や腰まわりが気になる」 「休日の朝を有意義に過ごしたい」 そんな方にも、安心してご参加いただける内容となっています。 無理に難しいポーズを行うのではなく、ご自身の身体の状態に合わせながら、気持ちよく身体を動かしていきましょう🌿 明日の開催時間 開場：8:15 開始：8:30 終了：9:30 開始時間に間に合うよう、時間に余裕をもってお越しください。 お持ちいただくもの ・動きやすい服装 ・タオル ・飲み物 ヨガマットは、スタジオでご用意しております。 ヨガの後は季節のチャイタイム ヨガ終了後には

【始業】 Karz Fitness Studioをご愛顧いただき、ありがとうございます。 お久しぶりです！ 皆様、お元気にお過ごしでしょうか😊 Karz Fitness Studioは、日曜日から5日間の夏季休業をいただいておりました。 お休みの間、皆様にはご理解とご協力をいただき、誠にありがとうございました。 夏季休業を終え、明日より通常営業を再開いたします 始まる前は長く感じていた夏季休業も、振り返ってみると本当にあっという間の5日間でした😄 旅行や帰省を楽しまれた方。 ご家族やご友人と過ごされた方。 お仕事だった方。 ご自宅でゆっくり身体を休めた方。 皆様は、どのような5日間をお過ごしになりましたでしょうか。 お盆を過ぎ、まだまだ暑い日は続いていますが、朝晩を中心に少しずつ季節の変化も感じられるようになってきました。 8月も後半を迎え、来月はいよいよ9月です。 9月は暑さが少しずつ和らぎ、身体を動かしやすくなる季節。 「スポーツの秋」ともいわれるように、新しく運動を始めたり、これまでの運動習慣を見直したり

【お盆休み】 Karz Fitness Studioをご愛顧いただき、ありがとうございます。 本日のレディースモーニングも終了いたしました☀️ お盆休みのさなかではありますが、本日も「運動習慣」を大切に、皆様にご来店いただきました。 お盆前から連日たくさんの方に足を運んでいただき、本当にありがとうございます🥊 例年、梅雨入りを迎える6月から、暑さが本格的になる7月頃にかけては、少しずつ来店率が下がり始める傾向があります。 しかし、今年はその傾向とは異なり、6月、7月と尻上がりに来店数が増えていきました。 さらに、お問い合わせ数、入会数ともに過去最高を記録しています。 数あるジムの中からKarz Fitness Studioを見つけ、足を運んでくださる皆様に、心より感謝申し上げます🙇‍♂️ 皆様のトレーニングの目的は、それぞれ違います☝️ 体力をつけたい方。 運動不足を解消したい方。 健康的にダイエットしたい方。 身体を引き締めたい方。 ストレスを発散したい方。 一人ひとりが目的を明確にし、それぞれの目標に向かっ

【楽しもう。】 Karz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 レディースモーニング終了いたしました☀️ 本日は週末金曜日。 朝からたくさんの皆様にご来店いただき、活気のあるレディースモーニングとなりました😊 久しぶりにお越しいただいた方、夏季休暇に入り朝の時間を利用してお越しいただいた方、ご入会から間もない方など、それぞれのペースで気持ちよく身体を動かしていただきました。 ありがとうございます！ トレーニングの目的は人それぞれ。 「体力をつけたい」 「運動不足を解消したい」 「ダイエットしたい」 「身体を整えたい」 「ストレスを発散したい」 もちろん体力や運動経験も一人ひとり違います。 Karz Fitness Studioのレッスンには基本となる流れやカリキュラムがありますが、すべてを同じ強度で行う必要はありません。 その日の体調や体力に合わせて、 休憩を入れたり、強度を調整したり。 大切にしていただきたいのは、 「自分にとってちょうどいいペースで、身体を動かすことを楽しむ。」 という

【小田急相模原でジム選びに迷っている方へ】 最近、小田急相模原にも24時間ジムやパーソナルジムなど、新しいジムが増えてきました。 選択肢が増えることは、運動を始めようと思っている方にとって、とても良いことだと思います。 24時間ジムには、 「好きな時間に通える」 「リーズナブルな料金」 という魅力があります。 また、パーソナルジムには、 「マンツーマンで専門的な指導を受けられる」 という魅力があります。 しかし、その一方で、 「何をすれば良いのか分からない。」 「一人では続かなかった。」 「パーソナルは料金が高く継続できなかった。」 そんなお声をいただくことも少なくありません。 Karz Fitness Studioが大切にしているのは、 『続けられる環境』と『結果が出ること』 です。 今回ご紹介する会員様は、約2か月で、 ●体重 55.9kg → 54.5kg（−1.4kg） ●体脂肪率 30.6％ → 28.7％（−1.9％） ●脂肪量 17.1kg → 15.6kg（−1.5kg） そして、 ●筋肉量

🥊【8月2日（日）男性専用クラス＆親睦会開催！】🥊 いつもKarz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 8月2日（日）は男性専用クラスを開催しました。 トレーニング終了後は、先月の試合のお疲れ様会、そして9月・11月の大会へ向けた決起集会を開催しました。 男性専用クラスでは、「小田急相模原の美味しいお店をみんなで楽しもう！」をテーマに親睦会を行っています。 スタート当初は数名で始まった会でしたが、回を重ねるごとに参加者が増え、今回は10名での開催となりました。 年齢は小学生から大人まで。 トレーニングだけではなく、ボクシング・キックボクシング・格闘技について語り合い、それぞれの目標や想いを共有できる、とても有意義な時間となりました。 今回お世話になったのは、小田急相模原の名店「一万城」さん。 何度も利用させていただいている、お好み焼き・鉄板焼きの人気店です。 美味しい料理を囲みながら交流を深め、9月・11月、そして来年の大会へ向けて、それぞれが新たな目標と決意を胸に刻むことができました。

【８月から！】 Karz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 レディースモーニング終了いたしました。 本日、金曜日も習慣を大切に皆様ご来店、 『朝、体を動かしてから出勤するのが習慣になりました！』 と、会員さんよりお言葉をちょうだいいたしました。 自身のペースで動き身体を整える。 グループレッスンはカリキュラムがあるものの、すべて自身のペースで動ける流れとなっておりますので“無理”なくトレーニングをおこなえます。 出勤前に心地良く身体を動かして“スイッチON” 素晴らしいルーティーンですね。 ８月も宜しくおねがいいたします。 さて、７月も終わりを迎えようとしております。間も無く８月を迎えますね。 夏真っ只中、さらに気温も上がる…との予報ですので “夏の過ごし方”に少し工夫が必要となりそうです。 運動習慣に栄養そして“休養”✨ 健康をつくるキーワードですね☝️ 気休め程度でかまいません上記を“少し”気にかけるだけでも心身の変化は期待できるはずです。 何かひとつ始めてみてはいかがでしょうか。 そして

24時間ジムとキックボクシングジム、あなたに合うのはどっち？

【🧘 前回よりもっと心地よく。ご好評につき朝ヨガ開催！☀️】 Karz Fitness Studioヨガクラスをご愛顧いただき ありがとうございます。 今月行われたヨガの後、多くの方より次回も楽しみにしております。と沢山のお声をかけていただきましたので8月、9月の告知をさせていただきます。 前回開催した朝ヨガでは、 「朝から身体が軽くなった！」 「気持ちまでスッキリして、一日を有意義に過ごせた。」 「チャイタイムが最高の癒しでした。」 「また開催してほしい！」 そんな嬉しいお声をたくさんいただきました。 ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。 そのお声をもとに、内容をさらにブラッシュアップし、8月・9月も朝ヨガを開催いたします。 忙しい毎日の中で、自分自身と向き合う時間は意外と少ないもの。 日曜日の朝、ほんの少しだけ早起きをして、心と身体を整える贅沢な1時間を過ごしてみませんか？ 深い呼吸とゆったりとしたヨガの動きで、凝り固まった身体をほぐし、心まで軽やかに。 身体が硬い方、運動不足の方、ヨガが初めての方も安

📅 定休日のお知らせ いつもKarz Fitness Studioをご利用いただき、誠にありがとうございます。 4月27日（月）は、毎月最終月曜日の定休日となります。 ご来館を予定されていた皆様にはご不便をお掛けいたしますが、ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。 翌営業日より通常営業いたします。 Karz Fitness Studioでは、「美と健康づくり」をテーマに、初心者の方から経験者の方まで、一人ひとりの目的に合わせたトレーニングをご提供しております。 運動不足の解消、ダイエット、健康維持、ストレス発散など、それぞれの目的に合わせて、安心して楽しく続けられる環境づくりを大切にしています。 定休日明けも、スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📍無料体験・見学受付中！ 「運動を始めたい」 「健康づくりを始めたい」 「キックボクシングに挑戦してみたい」 そんな方は、ぜひお気軽にお問い合わせください！ Karz Fitness Studio 心も身体も、キレ

なぜKarz Fitness Studioは「全身運動」にこだわるのか？