運動シーズン到来！9月はスポーツの秋を楽しみましょう🍂
Karz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます。
9月に入り、少しずつ朝晩の気温も落ち着き、身体を動かしやすい季節へと変わってきました。
本日水曜日は、レディースモーニングからスタート！
月初ということもあり、いつもより少し落ち着いたスタートとなりましたが、2部ともそれぞれのペースで、しっかり楽しくトレーニングしていただき終了となりました😊
先週あたりから少しずつ暑さも和らぎ、猛暑だった頃と比べると、だいぶ過ごしやすくなってきましたね。
ただ、この時期はまだまだ猛暑による疲れや、夏の疲労が身体に残っている方も多いと思います。
いきなり運動量を増やすのではなく、まずは身体の状態を確認しながら、少しずつ運動習慣を取り戻していきましょうゆび
9月中旬頃からは、さらに気温も落ち着き、本格的に身体を動かしやすい「運動シーズン」に入っていきます。
そして秋といえば、Karz Fitness Studioではもちろん、
「スポーツの秋🥊」
9月・10月も引き続き、
【健康づくり＋ダイエット・ボディメイク】
をテーマに取り組んでいきます。
最近では、年末に向けてイベントや予定を控えている方から、
「少し身体を引き締めたい」
「体重を落としたい」
「体力をつけたい」
「年末までに身体を変えたい」
といった、ダイエットやボディメイクのご相談も少しずつ増えてきました。
Karz Fitness Studioでは、ボクシング・キックボクシングだけでなく、ストレッチ、筋力トレーニング、コンディショニングなども取り入れながら、一人ひとりの目的や体力に合わせてサポートしていきます。
長時間無理をするのではなく、
効率よく。
バランスよく。
心地よく。
そして何より大切なのは、
「継続すること☝️」
頑張りすぎて一時的に燃え尽きるのではなく、自分のペースで楽しみながら続けていきましょう。
今月はシルバーウィークもあります。
連休に向けてお仕事や日々の生活も忙しくなる時期ですが、身体を動かす時間と、しっかり休む時間の両方を大切にしていただければと思います。
9月のKarz Fitness Studioは、月曜日クラスの開始時間に一部変更がありますが、それ以外は基本的に通常どおりの営業となります。
スケジュールをご確認のうえ、ぜひ今月もたくさんご利用ください😊
そして明日は定休日。
本日は定休日前の営業日となります。
本日も皆さまのご来店をお待ちしております！
9月も一緒に、楽しく身体を動かしていきましょう🥊✨
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🥊 体験・見学受付中！
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「運動を始めたい」
「キックボクシングをやってみたい」
「ダイエット・ボディメイクを始めたい」
「初心者でもできるか試してみたい」
そんな方は、まずは体験からお気軽にご参加ください。
Karz Fitness Studioでは、初心者の方・女性の方も無理なく楽しく続けられるよう、一人ひとりに合わせてサポートしています。
📍小田急相模原駅 北口徒歩3分
📩 体験・見学受付中！
DM・LINE・ホームページ・お電話から、お気軽にお問い合わせください😊
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