【3連休2日目は“朝ヨガ”🧘‍♀️🍂】 月に一度、日曜日の朝を自分のために。 いつもKarz Fitness Studioをご愛顧いただき、ありがとうございます。 秋の3連休。お出かけも素敵ですが、朝の1時間を心と身体のために使ってみませんか？ 🧘‍♀️ 10月11日（日）月1恒例「朝ヨガ」 インドの伝統的な健康観「アーユルヴェーダ」では、朝の時間を大切にし、生活のリズムを整える習慣が重視されています。 ゆっくり呼吸をし、身体を伸ばし、自分自身と向き合う。 慌ただしい日常から少し離れ、心地よく一日をスタートする時間です。 そして、レッスン後のお楽しみは季節のチャイラテ☕ スパイスの豊かな香りと温かい一杯で、ほっとひと息。 ヨガで身体を動かした後に、ゆったりとした時間を過ごす。 そんな朝の過ごし方も、素敵な休日の楽しみ方ではないでしょうか。 ━━━━━━━━━━━━ 🌸 月に一度、朝ヨガという習慣 ━━━━━━━━━━━━ Karzの朝ヨガは、11月・12月も月1回の定期開催を予定しております。 女性限定で、初心

ココロとカラダがよろこぶ朝時間。 Karz Fitness Studioの「朝ヨガ」 10月・11月・12月も開催します🌿 朝のやわらかな時間に、 ゆっくり呼吸をして、身体を伸ばす。 いつもの日常から少し離れて、 心と身体をリフレッシュする60分です。 そしてKarzの朝ヨガは、 会員さまだけのイベントではありません。 普段Karzに通われていない方や、 「ヨガは初めて」という方にも 気軽にご参加いただいています😊 ご家族と一緒に。 お友達を誘って。 もちろん、お一人での参加も大歓迎です。 「ジムに入会していないけど大丈夫？」 「ヨガをやったことがないけど大丈夫？」 「一人で参加しても良いのかな？」 そんな心配はいりません🌿 女性限定・少人数制なので、 初めての方も参加しやすく、 皆さんで和気あいあいと楽しめる朝ヨガです。 年齢やヨガ経験を問わず、 「ちょっと身体を動かしてみたい」 「休日の朝を気持ちよく過ごしたい」 そんな女性の方、大歓迎です🧘‍♀️ 入会の必要もありません。 1回ごとの都度参加で

🧘‍♀️🌿【少し早起きした朝は、身体と心を整える時間】 「休日くらい、もう少し寝ていたい…」 眠い目をこすりながら起きる朝。 でも、その“少しの早起き”が、いつもと違う1日の始まりになるかもしれません☀️ アーユルヴェーダでは、朝は心と身体のリズムを整え、その日を心地よく始めるための大切な時間と考えられています。 そして現代の健康科学でも、朝の光を浴びることは体内時計を整える重要な刺激のひとつ。 そこにヨガの 「呼吸」「ゆっくりした動き」「ストレッチ」 を組み合わせることで、眠っていた身体を少しずつ目覚めさせていきます🌿 朝から激しい運動をする必要はありません。 深く呼吸する。 身体をゆっくり伸ばす。 自分の身体に意識を向ける。 たったそれだけでも、 「今日は少し気持ちがいい」 そんな朝のスタートにつながります。 ━━━━━━━━━━━━ ☀️ Karz 朝ヨガ ━━━━━━━━━━━━ 🗓 10/11(日)・11/8(日)・12/6(日) ⏰ 8:30〜9:30 👩 女性限定 👥 定員8名・予約制 💰 会員50