パーソナルトレーニング
- 1 日前
- 読了時間: 4分
Karz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます。
レディースモーニング終了
ということで、週始めの“朝活”レディースモーニング盛況に終わりました。
週始めの素晴らしい習慣が身についてまいりました！
夏に向けてのボディメイク・健康づくり
本格的に始動となってまいりました♪
自身の身体の変化を楽しんで行きましょう。
さて、ダイエット・ボディメイク、健康づくり
と言えばコンディショニング。
コンディショニングについて少しお話をさせて
いただこう思います。
昨年より御入会された方がいらっしゃいます。
体調面より体力の低下、肩や腰の痛みを改善するべく御入会という流れとなりました。
※クチコミや人伝に聞いてご来店とのことですが、周りの反響に感謝しております
始めのうちは思ったように身体のコントロール
も聞かず、運動不足から来る気力の低下、
姿勢の崩れによる肩や腰の不調。
・シャドーボクシングをすれば息が切れる
・サンドバッグを打てば脚が上がらない…
・ミットを打てば身体のコントロールが効かない
そんな状態が続いておりました。
利用される区分は“月4回区分”
入会から8ヶ月。
御自宅で出来るアドバイスを含め続けてきた結果、
少しずつ身体も動くようになり、思うように
取れなかったバランスも少しずつ取れはじめ
上がらなかった脚も少しずつ上がり始めてきました。
パンチやキックも徐々に“力強く”打つコツも
体得し始め決してスムーズにとは言えません。
が（失礼本人の弁）、“その方”なりに努力
の表れが形になって来てる思います。
『分かってるけど出来ない』
よく耳にします。
私が選手として費やした期間、トレーニングでは
ここにかなりの年月と期間を費やして参り
ました。日々反復。
レベルが上がれば上がるほど“分かると出来る”
に直面します。
競技ではなくてもフィットネスも同様です。
『そこにどんな気持ちで向き合うのか？』
・楽しく動ければ良い＝それもヨシです
・身体を柔らかくしたい、バランスをよくしたい＝それに必要なことはしてますか？
・なかなか痩せない…＝食事量と運動のバランスは取れてますか？
・筋力が付かない…＝食事量？トレーニングの設定あってますか？
・ボクシングやキックボクシングが上手くなりたい！＝基本はできていますか？
目的・目標に合わせた“ゴール設定”があります。
上記のトレーニングに力を入れるベクトルが
でき始めたら、専門家と言われる方の“知識”が
必要ですが、先ずはそのための“基礎や基本”を
作ることが最優先だと思います。
“分かっているけどできない”
直ぐには解決しません。。
数ミリ単位でも、数グラムでも続けていく以上
必ず“成長”はして行きます。
『なんにも変わらなーい』
必ずそこに因果関係はあるはずです。
どんな気持ちで取り組んでいくか…
そんな気持ちを感じさせていただけた
月曜日のレディースモーニングでした。
“できない理由がヤル理由”
“頑張る原動力”
御入会時に記載した目標設定、または新たな
目標に向けてのゴール設定
再度、見直して“夏に向けて”再度奮起を
5月よりスケジュールも見直して参ります。
お楽しみにお待ちください！
そして、5月より一度ストップさせていた
だいているパーソナルトレーニング指導の
受け付けを再開させていただきます。
詳細について今しばらくお待ちください。
長文・駄文をご愛読いただき、ありがとうございました。
ブログ書き疲れしたので今日は軽めに…
と言うのは冗談で、今週も楽しんでいただけ
ますようスタッフ一同頑張ります
本日【月曜日のスケジュールは】
17:00〜22:00 終日フリートレーニング
19:00〜20:00 初心者クラス
21:00〜21:45 初心者向けレッスン
以上となります。
今週も皆様のご来店お待ちしております。
美と健康を
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2026年夏は体を動かしてダイエット&ボディメイク
“健康美”に
皆様のご来店＆御入会お待ちしております♪
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