さ【小田急相模原】女性に人気のキックボクシング＆コンディショニング｜11月も大盛況！秋こそ「貯筋」で健康づくり

🍁🥊【秋こそ貯筋！筋トレ＆コンディショニングで、健康な身体づくり】 いつもKarz Fitness Studioをご愛顧いただき、ありがとうございます😊 本日もレディースモーニング、終了いたしました✨ 朝からご来店いただいた皆様、ありがとうございました。 寒さが増してくるこの季節、最近はコンディショニングクラスが人気です🌿 朝から心地よく身体を動かし、ストレッチや筋トレで全身をリフレッシュ！ 身体を整えることで気分もすっきり。午後からの仕事や家事、日常生活も、より活動的に過ごすきっかけになれば嬉しいですね😊 こうした小さな健康習慣の積み重ねを大切にしていきましょう！　　　　　　　　　　　　　金曜日も宜しくおねがいいたします。 ■ 🍁 食欲の秋も、スポーツの秋も楽しもう！ 10月・11月は、筋力トレーニングを少し多めに取り入れた「身体づくり強化月間」💪　　　　筋トレ多いですよね😆 秋はスポーツを楽しむ方もいれば、美味しい食事やイベントを楽しむ方もいらっしゃいます。 どちらも秋ならではの楽しみ方！ だからこそ、

さ🥊 子どもの可能性は、身体を動かすことで広がっていく。｜Karzキッズアカデミー いつもKarz Fitness Studioをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 本日水曜日のキッズクラスも、元気いっぱいに終了いたしました！ 最近の子どもたちを見ていると、本当に成長の早さに驚かされます。 以前は難しかった動きが、少しずつできるようになり、パンチやキックのフォームもどんどん上達。 最近では、覚えた技術を実践的な練習の中で使える場面も増えてきました。 何より嬉しいのは、ただ身体を動かすだけでなく、自分で考えながら動けるようになってきたこと。 日々の積み重ねが、確かな成長につながっていると感じています😊 🧠 運動は、身体だけでなく「考える力」も使う キックボクシングは、パンチやキックを繰り返すだけの運動ではありません。 相手やミットの動きを見て、距離を判断し、タイミングを合わせて身体を動かす。 その一つひとつに、集中力や判断力、身体をコントロールする能力が必要になります。 運動科学の分野でも、身体活動と子どもの認

お疲れ様です✨レディースモーニング終了いたしました。 本日も朝からたくさんのご来店ありがとうございました。 皆様それぞれのペースで気持ちのよい汗を流されていました。 良いペースで、良い運動習慣。 素晴らしい限りです😊 次回は金曜日、よろしくお願いいたします🥊 さて、10月も後半。 4月から始まった2026年度も折り返しを迎え、いよいよ下半期です。 11月目前☝️「スポーツの秋真っ只中」ですね🍁 ■ 秋は、運動習慣を見直すチャンス☝️ 新年度から半年が過ぎ、仕事や家庭の生活リズムも落ち着いてきた頃ではないでしょうか。 これまで運動を続けてきた方は、その習慣をさらに充実させる時期。 そして、これから始めたい方にとっても、新しい一歩を踏み出すきっかけになる季節です。※ダイエット目的の方はまさにここからです 「運動不足を解消したい」 「体力をつけたい」 「何か新しいことに挑戦したい」 そんな気持ちを、ぜひ大切にしてください。 ■ 大切なのは、自分のペース

【小田急相模原の女性限定朝ヨガ】ボクシングスタジオで過ごす、心地よい日曜日｜Yoga la cachette 🌿 いつものスタジオが、日曜日の朝はヨガの空間に。 小田急相模原駅から徒歩約3分のKarz Fitness Studio。 普段はキックボクシングやフィットネスを行うスタジオですが、月に一度、女性限定の朝ヨガ「Yoga la cachette（ヨガ ラ カシェット）」を開催しています。 実際のレッスン写真をご覧ください。 リングやサンドバッグのある空間に、ピンクやブルーのヨガマットが並び、参加者の皆様が身体を伸ばしています。 片手を床につき、反対の手を上へ伸ばすポーズ。それぞれが自分の身体と向き合う、朝ヨガならではの風景です。 ■ 上手にできることより、自分のペースを大切に Yoga la cachetteでは、呼吸を意識しながら無理のない範囲で身体を動かすことを大切にしています。 身体が硬い方も、ヨガが初めての方も、周りと比べる必要はありません。 女性限定・定員8名の少人数制。お一人での参加も歓迎しています。 ■