【3連休2日目は“朝ヨガ”🧘‍♀️🍂】 月に一度、日曜日の朝を自分のために。 いつもKarz Fitness Studioをご愛顧いただき、ありがとうございます。 秋の3連休。お出かけも素敵ですが、朝の1時間を心と身体のために使ってみませんか？ 🧘‍♀️ 10月11日（日）月1恒例「朝ヨガ」 インドの伝統的な健康観「アーユルヴェーダ」では、朝の時間を大切にし、生活のリズムを整える習慣が重視されています。 ゆっくり呼吸をし、身体を伸ばし、自分自身と向き合う。 慌ただしい日常から少し離れ、心地よく一日をスタートする時間です。 そして、レッスン後のお楽しみは季節のチャイラテ☕ スパイスの豊かな香りと温かい一杯で、ほっとひと息。 ヨガで身体を動かした後に、ゆったりとした時間を過ごす。 そんな朝の過ごし方も、素敵な休日の楽しみ方ではないでしょうか。 ━━━━━━━━━━━━ 🌸 月に一度、朝ヨガという習慣 ━━━━━━━━━━━━ Karzの朝ヨガは、11月・12月も月1回の定期開催を予定しております。 女性限定で、初心

やっぱり、ボクシングは面白い。 「技術は、誰にも奪われない一生の財産。」 現役を退き、全盛期と比べれば体力やスピードは衰えていきます。 しかし、長年の経験で培ってきた技術や身体の使い方は、今でも大切な財産です。 ボクシングの魅力は、ただ強くパンチを打つことではありません。 相手との距離感、重心移動、タイミング、リズム、そして身体を効率よく動かす技術。 ほんの少し身体の使い方を変えるだけで、パンチの感覚が変わることがあります。 本格的だからこそ、楽しい。 本格的だけど、難しくない。 この楽しさを、もっと多くの大人の男性に体験していただきたい。 そんな想いから、Karz Fitness Studioでは男性専用のボクシングフィットネスクラスを設けています。 40代・50代からでもボクシングは始められる？ 結論からいえば、ボクシングは大人になってからでも始められるスポーツです。 もちろん、年齢や体力、健康状態に応じた運動強度の調整は必要です。