Karz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 レディースモーニング終了いたしました。 本日は昨日と打って変わってポカポカ陽気 レディースモーニングも心地よく動いただき終了 終了後は『体組成計にて測定したいです！』 と、会員さんから御入会後の成果をと計測。 数字に変化は無いものの、ズボンがサイズ ダウンしましたとのご報告 トレーニングの成果は個人差がありますが 運動から疎遠になっている方ですと、通う頻度に もよりますが、3ヶ月くらいから成果が出はじめます。 身体を動かすことによって、“体の変化や数字の変化” 時期に合わせて視点を変えていくことが “変化”を楽しむひとつになるのでは無いでしょうか。 Karz Fitness Studioでは御入会から“直ぐ” ダイエットやボディメイクではなく、おおよそ 2ヶ月間は準備期間をつくり目的、目標に合わせ た準備期間を設けていきます。※食事アドバイスなどはいたします。 急激、即効性のあるものは、怪我やリバウンド に繋がる傾向が非常に強くなると言っても過言 ではありません。 先ずは土台となる基礎や基本づくりから。...

Karz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 レディースモーニング終了いたしました。 昨日より3月スタート！ということで週始めの 月曜日、本日も“朝活”レディースモーニングから。 11時のクラスは少人数でありましたが 週始めの月曜日もご利用される方が多くなって参りました。 週始め、朝より身体を動かすことでさまざまな 効果、好転反応をもたらす良い時間になること 間違いなしです※週の始まりのウォーミングアップとして ご都合よろしい方、ぜひともご来店ください。 心地良く身体を動かして行きましょう！ さて、3月に入りました。 春到来(^^)/ 来月より新年度ですね！ ここから暖かくなりますね♪※今週は寒いという予報ですが笑 昨年末、新年度に多くの御入会があり入会の際掲げた目標の多くが ・ダイエット ・ボディメイク 圧倒的です※その他、色んな目的目標を持たれている方多数 年明けより“寒い時期こそ基礎づくり” を合言葉にコツコツとトレーニングをされる方、多数！ トレーニング姿を目の当たりにして、目的や 目標もそうですが、楽しんで“取り組んでいる”...

Karz Fitness Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 レディースモーニング終了いたしました。 本日、水曜日はストレッチクラス付き という事で、朝は心地よく動いてからストレッチ に入りますので、適度に温まったコンディション からのストレッチなので“効果抜群” 終了後の心地よさ、ジムを笑顔で後にされる姿が とても印象的でした。 レディースモーニングもご利用される方が増え とても良い雰囲気で運動に取り組まれている そんな1日の始まりでした。 さて、あっという間に定休日前日、水曜日です。 明日は定休日となります。 早いもので2月も残り数日ですね。 “春もすぐそこ” 年度末、新年度は多忙な時期となりますが そんな時こそ“健康づくり”を。 多忙な時ほど、疲労は溜まり、仕事やプライベートに費やす時間も奪われてしまいます。 “隙間時間”で結構です。 “身体を動かす機会” をつくり心身共に“健康”にそして、年度末 新年度を楽しく迎えられるよう“運動習慣”を つくってみてはいかがでしょうか。 レディースモーニング終了後はパーソナルトレーニング指導...