Karz Fitness Studioを御愛顧いただきありがとう
ます。
本日、火曜日
今週も始まりましたね。
昨日は午後の部は終日“フリートレーニングDAY”
大分、浸透してまいりました。
早い時間でのご利用が多いですね！
・仕事帰りに
・隙間時間に
ご利用の用途はそれぞれ、自身のペースで
・キビキビ動く
・マイペースに反復しながらゆっくりと
・時短でミット打ちサンドバッグを中心に
・代謝アップトレーニングを
・運動不足解消
・ストレス発散に
寒い1日でしたが、目的・目標に合わせて
楽しくトレーニング
自身に合わせて用途でのご利用お気楽にこな
せますよね。
さて、あっという間に2月も折り返しに
冒頭にもあるように
“春もすぐそこ”ですね。
この寒波が嘘かのように暖かさに変わると思うと
時間の早さを如実に感じます。
2月のジムはと言うと、前述したように
変わらぬ驚きの“来店率”
1年を通すと1番来店数の少ない時期ですが、
Karz Fitness Studio内での過去の履歴と
比較すると来店率、高いのです。
2025年の2月は“動ける体づくり”
として、お家で簡単にできるマル秘トレーニング
のアドバイスと、ジムでは強度を入れない
スロートレーニングをお勧めしております。
※ミットやレッスン以外で打つサンドバッグトレーニングは別です
トレーニング後は体がポカポカですね。
ジムでのトレーニングも気分転換や息抜き
に大切ですが、トレーニングに時間を費やせ
ない場合には、お風呂上がりでのストレッチ
などを中心に行ってくださいね。
Karz Fitness Studioでの身体づくりは
筋肉を固めない、“柔軟な体”をベースに
バランスの良い身体に
“マシンなどを利用しない”
柔軟な体づくりを行っております。※マシンも使い方なので否定はしておりません
・体を固めるようなキツイだけのトレーニングも
・運動苦手、運動不足の方
が強度を入れて行うトレーニングの多くが
“怪我”に繋がると言っても過言ではありません。
（肩・腰・膝は特に怪我には要注意です）
先ずは体を柔らかく、そして“柔軟”に
自己意識で思うように体を動かせるようにして
行くことが大切だと思います。
その点、ボクシングやキックボクシングは
自身の自重を駆使して動くので、筋肉への
刺激（筋力・筋持久力アップ）、バランス、
ストレッチ効果、シェイプアップ効果など
多分にメリットがございます。
あっという間に“春”
新年度を迎えるためにも心身良好な身体
づくりを行っていきましょう！
本日火曜日は17:20よりOpenです。
皆様のご来店、お待ちしております。
美と健康を
※２月より火曜日の17:00のクラスを
17:00→17:30に変更いたします。※17:20開場
（※考察をしながら試験的に行わせていただきますことをご協力ください）
【Karz Fitness Studio】
美と健康づくりのフィットネス専門ジム
目的に向かって頑張るあなたをしっかりサポート致します
格闘技未経験9割以上初心者女性向けジム
女性8割越え10代から60代の初心者から未経験の方までがジムで楽しく動いております
年齢に不安は必要ございません
楽しく学べるカリキュラムで目標に向かって行きましょう！
定休日
・木曜日
・第4週月曜日
〜Karz Fitness Studio小田急相模原店〜
キック&ボクシング
初心者&女性優先フィットネス専門ジム
小田急相模原駅徒歩3分。改札を抜けたらジムまで240m
アーケードを通るので雨に強く打たれる心配のない好立地。
地下なので、誰の目にも触れる事なく楽しく目標に向かって打ち込める環境です衛生面でも心配ご無用︎トイレ&シャワー男女別、ロッカー完備
キックボクシングジムといえば、リング
リング内にてミット打ち、サンドバッグにしっかり打ち込めば絶大な効果、綺麗なボディラインを手に入れられます
※指導者不在はございません。
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