ゴールデンウィーク終了
- Karz0602
- 5月7日
- 読了時間: 4分
いつも Karz Fitness Studio をご利用いただき
ありがとうございます！
レディースモーニング終了いたしました。
お休み明けという事で、少人数？いや
パーソナルトレーニングでしたが笑
個々の目的に合わせたトレーニングメニューに変更
ミット打ちはいつもと違く、動きの確認を含め
たディフェンス中心のミット打ちを※戦いませんが笑
ゆるく動いて終了。
午後はお出掛けされると言うことで、良い天気
楽しんでくださいね。
そんなレディースモーニングでした。
さて、世間一般？では、昨日までがゴールデン
ウィークとのことでしたが、連休いかがでし
たでしょうか？
今年のゴールデンウィークはと言うと、昨年
同様、多くの方にご利用いただきました。
・ゴールデンウィークを利用して
・隙間時間で来られた方
・平日限定
・週末限定
・夏も近いから！笑
など、色んな目的、目標に合わせてご来店。
楽しく動くことは無論、今回はコンディショ
ニング力を入れ、夏に向けてのコンディション
づくりを視野に入れた内容、環境とさせて
いただきました。
“夏目前”
ダイエットやボディメイクも重要ポイント
ですが、やはりその基部となる“健康”を
Karz Fitness Studioでは大切にしております。
つい先日『ヤバイ…夏が来る…』と笑いながら
その話をしてくださった会員さん。
体験やお問い合わせにも、今からでもダイエット
やボディメイクは可能ですか？とのご質問と
多数様より寄せられております。
『ジムも色々探しましたが何が良くて、何をして良いのかも分からないので』
『マシンジムに行ってもマシンの使い方が本当に合っているのかも分からない…』
『トレーニングメニューの作り方が分からない』
『体力がないので運動が続けられるか不安です…』
『運動不足でこれから運動を始めたいのですが何からすれば良いのか分からない』
『食事はどうすれば良いのか？』
などなど、色んな悩みが見受けられます。
確かにトレーニングの強度や種目、
トレーニングの時間、効率的な運動方法
挙げたらキリがございません。
Karz Fitness Studioでは、先ずは動ける
身体づくりとして
・ストレッチ
を基軸に怪我予防から
・シャドーボクシング
にて有酸素運動※強弱を付けることによって目的に合わせられます。
・サンドバック&ミット打ち
ボクシングやキックボクシングで柔軟な身体づくりを目指し目的に合わせたプログラムを提供します。
・筋力トレーニング
ハードなものはございません。先ずは自身の体を自己意識で動かせるよう、腹筋を自重で行います。
ジム内の環境整備はバッチリです。
心地良い空間にて気持ちよくトレーニングを
更に6月のプログラムに向けて5月は色々
バージョンアップをして行きます。
会員の皆様、そして入会をご検討中の皆様
お楽しみにお待ちいただければ幸いです。
それでは午後の部、16:50よりOpenとなります。
17:00〜18:50までフリートレーニングとなります。
皆様のご来店おまちしております。
美と健康
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人気のフリートレーニング。
仕事後に、帰り際にふらっと、隙間時間で
プチトレーニングなど、大分定着してまいり
ました。
近々、フリートレーニングを利用して
“ショートレッスン”として
・パンチの打ち方
・キックの蹴り方
・ディフェンス
・ステップワーク
・筋力トレーニング
・ストレッチ
など、分野に分けて気軽に行えるレッスンを
開催いたします。
ジムの掲示板やSNSより告知いたします。
フィットネスライフ、楽しんで行きましょう。
皆様のご来店お待たしております☆
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