【猛暑こそ運動を】
- Karz0602
- 6月30日
- 読了時間: 3分
Karz Fitness Studioです。
本日、木曜日は定休日となっております。
毎日30℃を超える猛暑…
外に出るだけで暑い
「暑くて運動どころじゃない…」
そんな気持ち、よくわかります。
でも実は、この時期こそ工夫次第で安全＆効果的に
運動ができるって知っていましたか？
ジムでは猛暑日から連日大盛況
外は猛暑続きですが、このままですと
体力を奪われていくばかりです。
Karz Fitness Studioが大盛況の理由
下記をご覧ください。
【猛暑と運動、実はこんな関係性が！】
暑さが厳しくなると、身体は一生懸命体温を下げよう
とします。
そのぶん、心拍数や疲労感が増しやすく、熱中症の
リスクも高まります。
でも、だからといってずっと動かずにいると…
・基礎代謝が下がる
・ストレスがたまりやすくなる
・体調もなんだかスッキリしない
そんな悪循環に陥ってしまうかもしれません。
でもご安心を
Karzではこんな猛暑対策を実施しています！
【冷房＋除湿】で涼しく快適な室内環境
【無理をしない】自身の動ける範囲でのトレーニングを推奨
【朝・夕方の涼しい時間帯】にレッスン多数
【30分でも効果的】な時短フィットネス、フリートレーニングの推奨
“滝汗”と題してトレーニングをされている所を目にする
ことがございますが、『汗をかくことか良いこと』
となってしまうと運動初心者、これから運動を始める
方、特にダイエットやボディメイクの方にはオススメ
できない部分もあると思います。※運動後の休養や栄養サポートなどあれば別ですが
劇的な効果を望むのは一過性…
やはり大切なことは基礎づくりと習慣です。
猛暑でも動けるって、こんなに気持ちいい！
「涼しい室内で汗をかけてスッキリした！」
「ジムで動いたら、夏バテが軽くなった気がします」
そんな嬉しい声、実はたくさん届いています。
猛暑の中汗を流すことを否定している訳ではありません。
汗を流せる環境、心地良く動ける環境づくりが大切かと思います。
6月より日増しに来店率、ご利用率が上がっているの
も“環境”が一つのポイントと言っても過言ではありま
せん。
目的はもとより目的を達成する為の体力（健康）
づくりから運動を始めていくことをオススメして
おります。
・体力がついてきた
・体が柔らかくなってきた
・サンドバッグが強く打てるようになってきた
・ミット打ちで沢山蹴れるようになった
・腹筋ができるようになってきた
Karz Fitness Studioでは会員様より、こんな嬉しい
お言葉を頂戴しております。
動ける為の環境づくり、そして基礎体力づくりから
始めたい方、ダイエットをしたい方、気になる二の腕、
ウエスト周りを締めたい方、ぜひともお越しください。
この夏も、楽しく汗を流しませんか？
Karz Fitness Studioは、
完全初心者OK
女性＆運動が苦手な方にも安心
体験のみでもOK
暑さに負けず、心もカラダもスッキリしましょう。
体験予約はプロフィールリンクからどうぞ。
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