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Karz Fitness
Studio

ボクシングフィットネス
男性専用時間

 
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​2025年6月15日より
先行入会・体験受け付け可

​男性専用時間とは?

​2025年7月1日よりスタート!

『キック&ボクシングフィットネス』 \ 男性専用時間スタート/ Karz Fitness Studioは、女性や初心者の方 を中心に、これまで4年間活動を続けて きました。 ありがたいことに、オープン当初からの 会員さまの多くが継続くださっています。 その結果、皆さんのスキルや体力も着実 にステップアップしています。 最近では「男性向けの本格的な練習がしたい」 という声も増えてきました。 そこでこのたび、2025年7月1日より 【男性専用クラス】をスタートします。 ・鏡の前でのシャドーボクシング ・サンドバッグトレーニング ・トレーナーとのミット打ち ・マスボクシング・スパーリング(希望者のみ) スパーリング大会のような試合出場を目指す方にも、安心してご参加いただける内容です。 限られた時間にはなりますが、今後のご利用状況に応じて男性枠の拡大も検討してまいります。 “しっかり動きたい男性の皆さま” のご参加、心よりお待ちしております。

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​トレーニングの流れ

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01

​サンドバッグ

初心者でも安心して楽しめる環境

シャドーボクシング、サンドバッグ打ち、そしてミット

打ち、始めてのかたでも安心して行える環境をご用意し

ております。

​ご利用いただいている9割以上が未経験からのスタートなので分かりやすく動けるようご案内しておりますので、慌てず焦らずに安心して取り組めます。

運動を習慣にあなたのもとめる“健康つくり”にぜひ。

『しなやかで美しく。初心者でも安心、女性優先の

キックボクシングジム』を心掛けております。

01

​シャドーボクシング

​“基本”はココカラ「シャドーボクシング」

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基本はシャドーボクシングから。
レベルや目的に合わせて、楽しみながら強くなれるサポートを行っています。

シャドーボクシングは、すべての基礎が詰まったトレーニング。鏡の前ではフォームや姿勢を丁寧にチェックし、正しい動きを身につける。
リングの中では間合いやステップを実践的に学び、試合を想定した動きに挑戦。
大会を目指す方には実戦型シャドーを、初心者の方には安心のベーシックシャドーを。
楽しみながら、“動ける自分”をつくっていきましょう。

02

​サンドバッグ

​全身を使って打ち込む“爽快トレーニング”

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ストレス発散・脂肪燃焼に効果抜群な【打ちかた】

実戦を意識したリズム・距離感を学べる【フォームの強化を意識した打ちかた】

マスボクシングやスパーリング大会出場を目指す方には、ラウンド制で行う【実戦イメージする打ち込みかた】も対応。
目的に応じて、ダイエットからボディメイク、フォーム・タイミング・パワーアップをサポートします!

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03

​ミット打ち

気持ちよく当てる!楽しい!だから続く!

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フォーム確認や心地よい達成感が味わえる【基本的なミット】
コンビネーションや反応力を高めながら基礎体力を作る【実戦対応ミット】
試合を想定したラウンド形式の【本格ミット】も対応。
目的に合わせて1人では得られない楽しさと成長を、トレーナーと一緒に実感できます!

04

​スパーリング

“やってみたい”気持ちを大切に、安全に一歩前へ

まずは軽く触れ合うレベルの【ライトスパー】から。
実戦感覚を磨きたい方には【テーマ別スパー】
大会出場希望者には【本番形式の実戦スパー】も。
安全第一のルールで、“当てないマススパー”から
経験値と自信を積み上げていけます。

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05

​筋力トレーニング
&コンディショニング

強く、しなやかに。ツヨイい体をつくる“隠れた主役”

キックやパンチ、カラダの強さを高める【筋力トレーニング】とケガを防ぎ、疲れにくくする【コンディショニング】を組み合わせ。
見た目だけでなく、実際に“動ける体”をつくるのが目的。
大会を目指す方、基礎体力を上げたい方、トレーニングに不安な方でも簡単に始められる内容となっております。

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​Karz Fitness Studio男性専用時間は

​こんな方にオススメ!

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健康づくりにボクシング・キックボクシングをやってみたい!

​ダイエット・筋力アップ・身体を締めたい

スパーリング大会やオヤジファイトに出てみたい!

【格闘技を習ってみたい!体力・免疫力をつけたいアナタに!】

未経験の方でも大歓迎!パンチやキックの基本動作から丁寧に指導いたします。

元プロ・スポーツトレーナーが監修するレッスン、トレーニング指導で、楽しみながら運動習慣が身につき

ます!

初めての方でも自身のペースで行っていただきますので運動にブランクのある方でも安心して取り組めます。

​【目的に合わせた身体を手に入れたい方に】

キックボクシングやボクシングは全身を使う高強度トレーニング。ですが自重で行うトレーニングですので始めのうちは低負荷で強度を低くして行う事をオススメします。トレーニングに身体が慣れてきましたら強度を少しずつ上げ、目的に合わせて脂肪燃焼や筋力アップを目指します。プロが監修する効率的なメニューで、運動初心者でも続けやすいので安心して取り組むことができます。

【試合に挑戦してみたい!夢をカタチにしたい!】
実戦形式の練習やスパーリングも段階的に行えるので安心。ご希望の方は「オヤジファイト」などの大会出場に向けたサポートも可能!目標に向かって本気で取り組みたい方を応援します!

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​\ 新規オープンキャンペーン/

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​※保険料/年:5、500円(必須)

​※月会費2ヶ月分(入会月は日割りとなります)

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月会費 8,900円が​7,900円に!!

\ 新規オープンキャンペーン入会で/

​(税込)※220円引き落とし手数料が掛かります

大人気の格闘技フィットネス専門スタジオ

​“男性専用時間”

キック&ボクシングで目的に合わせて楽しんで行きましょう!

​お問い合わせはコチラから

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​男性専用時間:毎週・日曜日  第五週目定休日

​日曜日・Open 15:30~17:00 Close17:15

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TEL : 042-711-6481

MAIL:info@karz-fitness.com
〒252-0314 神奈川県相模原市南区南台5-12-19セントラルビル相模原B1

​サウザンロード商店街平塚信用金庫様隣

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